荔枝禁忌人群
核心功效
促进食欲、消肿止血、补虚益肺
荔枝的简介:
荔枝是夏季人们喜爱吃的水果之一,与香蕉、菠萝、龙眼一同号称“南国四大果品”。荔枝营养丰富,含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪以及维生素A、B、C等,并含叶酸、精氨酸、色氨酸等各种营养素,对人体健康十分有益。荔枝具有健脾生津,理气止痛之功效,适用于身体虚弱,病后津液不足,胃寒疼痛,疝气疼痛等症。现代研究发现,荔枝有营养脑细胞的作用,可改善失眠、健忘、多梦等症,并能促进皮肤新陈代谢,延缓衰老。
功效作用
1、促进食欲,荔枝具有很好的开胃益脾的功效,不仅能够帮助补益脾胃还能有效促进食欲。另外吃荔枝还能有效止呃逆等不适。
2、补虚益肺,荔枝中所含天然葡萄酸有补血益肺的特殊功效,而且可以促进血液循环。所以体质弱的人应该多吃荔枝。而贫血、胃寒、口臭者也适合经常食用荔枝。
3、消肿止血,荔枝除广为人知的滋补作用外,还可用于外科疾病,如肿瘤、瘰疬、外伤出血等。
适宜人群
体质虚弱者、病后津液不足者、贫血者、 脾虚腹泻者、胃寒疼痛者、口臭者
禁忌人群
糖尿病人
不宜同食
无特殊同食禁忌
食用方法
1、荔枝酸奶冻
荔枝一斤、吉士丁粉15克、老酸奶一盒,将吉士丁粉用凉水泡软搅散,再隔水煮化拌到无颗粒就行,然后荔枝去壳和子取出果肉分成两份,把肉厚的的切成小块,把另外一份用搅拌机,搅成果水,然后荔枝搅好把吉士丁下去,再下荔枝果肉,再把酸奶下去,搅均匀即可。荔枝酸奶冻有健脾、行气、消肿的功效。
2、荔枝冰饮
荔枝去壳去核,然后将荔枝肉放入杯中,接着倒入冰冻过的雪碧即可饮用。
-
健身为什么需要健身教练
相信对于很多刚刚健身的朋友而言,都有一个疑问,那就是为什么需要健身教练?那时候朋友们可谓对健身教练一脸的不屑,那么下面我们来了解一下健身教练的重要性吧,看看为什么需要请健身教练。1、正确的指导。虽然网上有很多健身教程,但毕竟不是最适合你的,健身教练可以根...
-
跑步需要哪些肌肉
跑步是一个综合性锻炼项目,不是仅靠双脚的运动。如果要想跑得更快,练得更健康,变得更强壮,你需要以跑手的方式锻炼上身的核心肌肉群,而不是仅仅做做仰卧起坐,那么跑步需要哪些肌肉呢?1、长跑锻炼肩部,臀部和腿部的肌肉。2、长跑时,要做摆臂动作,重点训练到斜方肌、菱形肌...
-
陈皮柠檬膏有什么功效
众所周知,现如今市面上有很多的膏种类,应有尽有,很多时候让一些消费者无从下手。而陈皮柠檬膏就是其中的一种了,很多人都会购买这种陈皮柠檬膏,究竟陈皮柠檬膏有什么功效呢?下面一起来认识一下。1、助减肥。柠檬中的柠檬酸和果胶可以控制食欲。想减肥,不妨泡杯柠檬膏...
-
120斤减肥到90斤方法是什么
减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险,也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平,那么120斤减肥到90斤方法是什么呢?1、早晨空腹喝一杯温白开,早晨不要吃油腻的食物,三餐正常,少吃饭多吃菜,不吃夜宵,坚持一个星期成为习惯,少...