幼儿吃鹌鹑蛋的营养有哪些
现在很多妈妈都会给孩子吃鹌鹑蛋,因为鹌鹑蛋里包含着很多的营养价值。而且鹌鹑蛋比较小,对于孩子来说,容易入口。但是,既然鹌鹑蛋是有营养的,可是小朋友吃了鹌鹑蛋后,会给孩子带来怎样的功效呢?今天,我给大家说一下幼儿吃鹌鹑蛋的营养。如果你还不知道的话,还不快来看一看!
1、保护视力:鹌鹑蛋中的核黄素含量是鸡蛋的2.5倍,对保护人的视力有益处,且易吸收,小孩子系经常吃鹌鹑蛋对视力发育有利,促进生长发育,有防治眼疾,提高视力的功效。
2、促进生长发育:鹌鹑蛋的维生素B2高于其它蛋类,维生素B2是生化活动的辅助酶,一般小孩更易缺乏维生素B2,长期缺乏会导致小孩生长迟缓,轻中度缺铁性贫血。
3、健脑益智:鹌鹑蛋是“天然的补脑丸”,鹌鹑蛋中所含的磷脂是高级神经活动不可缺少的营养物质,具有健脑补脑功效,而且,鹌鹑蛋中维生素D含量丰富,可以有效为人体补充维D,人体维D含量水平高的人,大脑记忆力和信息处理能力更加。
4、健脑补脑:鹌鹑蛋所含卵磷脂和脑磷脂,有健脑、补脑的功效。其次,鹌鹑蛋中维生素D格外丰富。而英国曼彻斯特大学对3000余名男士的研究发现,体内维生素D水平高的人,大脑记忆力和信息处理能力更佳。
以上就是幼儿吃鹌鹑蛋的营养了,不仅仅是幼儿吃鹌鹑蛋有营养,我们大人吃鹌鹑蛋的话,也有补虚养颜,缓解失眠的功效,所以说,这么好的营养品,还不赶紧分享给身边的朋友们!
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