提神醒脑的方法
1、风油精。风油精的味道清凉,可谓提神醒脑神器。只闻味道可能觉得提神效果还不够,那么就把风油精涂抹在两侧太阳穴上,闭上眼睛轻轻按摩,提神效果很好。
2、眼保健操法。闭上眼睛,将眼保健操从头到尾做一遍,尤其是眼部周围的穴位要多次用力按摩,会感觉很酸痛,按完以后会很舒服,而且会感觉眼睛明亮,大脑也瞬间清醒,多做几次效果更佳。
3、食物提神法。吃两块巧克力,或者喝一杯咖啡、茶,都有提神醒脑的效果。
4、运动法。在过道里走动走动,眼睛向窗外眺望一会儿或者跟同事说两句话,都可以帮助自己很好的克服犯困。
5、伸展全身法。伸展全身法就是伸个懒腰,将手举过头顶,用力向上举,脚尖伸直,向下用力,将全身伸展,瞬间清醒。
6、清洗面部法。到水龙头处用清水洗一下脸,提神效果非常明显。
7、呼吸新鲜空气法。到室外,或者打开窗户呼吸一下新鲜空气,神清气爽。
但是需要注意的是,平时要保持正常的作息规律和良好的睡眠时间,只有这样,才能保证第二天有精神学习或工作。
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父亲节的来历
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惊蛰节气的气象条件
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大雪节气怎样养生
导语:大雪节气已经是仲冬季节了,大风、大雪将会经常出现,我们的养生原则也要随之改变。那么大雪如何养生?我们可以吃什么食物呢?大雪是进补的好时节,小编给大家带来了养生美食指南,一起来看看。大雪节气吃什么1、羊肉素有冬天进补,开春打虎的说法,中国人大雪节气后喜欢...
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什么是小满三候
小满节气是五月的一个重要时刻,意味着小麦、稻谷、玉米等农作物已经进入到实质性的灌溉、护理和成长期,同时也是农民朋友们开始田间耕作的重要时期。那么,小满时节的气候特征是怎么样的?什么是小满三候?下面跟随天奇小编一起来看看吧!小满时节的气候特征小满节气的到...