跳绳的好处
跳绳是非常简单的一种运动方式,老少皆宜。有人常说:“跳绳十分钟等于慢跑半小时”,每天坚持跳绳的确会给我们带来意想不到的好处。
首先跳绳可以帮助减肥,跳绳是有氧运动的一种,从运动量来说,持续跳绳10分钟,与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几。其次,跳绳可以促进骨骼的生长,有些个子长得比较慢的小孩,家长就会让其每天坚持跳绳。跳绳还可以增强协调性,尤其是跳长绳时,有同伴摇绳与集体跳绳的协调配合,完成这些协调动作,可以增强神经系统的灵活性,锻炼身体的快速反应。总的来说,跳绳真的是个很好的运动,既没有场地限制,又能很好的锻炼身体。
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端午节有哪些习俗
导语:农历五月初五,是中国民间的传统节日——端午节,它是中华民族古老的传统节日之一,也是一个内涵很丰富的节日。端午节在我国起源很早,据考证,端午节源自天象崇拜,与原始信仰、祭祀文化、干支历法以及苍龙七宿正处南中的天象有关,正因为端午节源远流长,因此各地端午文...
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小满节气的农事活动
导语:小满是我们二十四节气的其中之一,也是夏季的第二个节气,在南宋的诗人中又这么一句话“梅子金黄杏子肥,麦花雪白菜花稀。日长篱落无人过,唯有蜻蜓峡蝶飞。”每年5月20日到22日之间视太阳到达黄经60°时为小满。小编为大家整理了小满节气的特点和风俗是什么2024,...
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氢弹的发明家是谁
1967年,中国是第4个成功研制氢弹的国家。1967年6月17日上午8点20分,由徐克江机组驾驶的轰六甲型战机在新疆罗布泊上空投下一个降落伞。伴随着一声巨响,中国第一颗氢弹空投爆炸试验成功,当量330万吨。标志着中国核武器发展进入了一个新阶段。氢弹的发明家是谁氢弹的...
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中元节节日由来
七月半,即中元节,俗称鬼节。时在农历七月十五日,部分在七月十四日。是人们怀念祖先,为家人、子孙祈福的日子。根据传统习俗,人们通常在此期间焚香、烧纸进行祭祀,以示对死去的先人的怀念。那么,2023七月半是什么时候?下面跟随天奇小编一起来看看吧!七月半是哪一天2023七...