秋分养生喝什么汤
秋分时节气温开始变低,但秋燥还是影响着人们的健康,在饮食方面宜多喝缓解秋燥、清热健脾、益气的汤品,比如玉竹百合瘦肉汤、莲藕排骨汤、白果冬瓜老鸭汤。
秋分时节喝什么汤
玉竹百合瘦肉汤
玉竹有补阴润燥、生津止渴之功效,对于肺胃阴虚燥热之症有很好的辅助改善作用,非常适合秋季吃;百合具润肺止咳,清心安神之功;而猪肉有精补五脏的功效,综上食材搭配吃具有滋阴润燥,调和五脏的作用。
莲藕排骨汤
莲藕是秋季产出的蔬菜,煮熟的藕性味甘温,可开胃、滋补、止泻、固精、养胃滋阴、健脾益气,将莲藕熬制成汤,不仅滋补,还可以帮助人们缓解秋燥。
白果冬瓜老鸭汤
鸭肉最是滋五脏之阴,益气,可以清虚劳之热,补血解水。秋分时节,天气开始寒冷了,此时正是“贴秋膘”的时候,白果冬瓜老鸭汤非常适合此时养生食用。
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