核桃哪些人不能吃
只要说到吃坚果,相信很多人脑子里首先浮现出来的就是核桃,确实核桃不仅能为人体补充营养,而且还具有防止心血管疾病、补血健骨、抗癌防辐射一级美肤养颜等作用,不过部分人是不可以食用核桃的,那么核桃哪些人不能吃呢?
1、上火者忌食。核桃是一种性质温热的干果类食物,人体进食后会加重体内的火气。上火者本身体内火气较重,食用核桃很可能会加重牙龈肿痛、口腔溃疡或皮肤长痘等上火症状。
2、腹泻者忌食。核桃中含有大量的油脂,人体进食后会加重消化系统的负担。腹泻者本身可能消化不良,食用高油脂的核桃很容易因消化功能减弱而加重腹泻的症状。
3、三高症者少吃。核桃中含有极其丰富的脂肪,过多食用很容易引起血糖、血脂和血压升高。糖尿病、高血脂症和高血压患者平时最好少吃核桃,以免加重糖尿病、高血脂症和高血压的病情。
另外需要注意的是,核桃不能长期过量食用,最好带核桃褐色薄皮食用,不搭配浓茶或柿子、白酒一起吃。而且核桃每天食用量20-40g,相当于是四、五个核桃。
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