酸奶燕麦片的功效与作用及食用方法
核心功效
促进消化、稳定肠道、预防骨质疏松
酸奶燕麦片的简介
酸奶燕麦是以酸奶、燕麦片作为主要食材的食品。人们常把酸奶燕麦片作为早餐食用,十分具有营养。酸奶是一种经过发酵的奶制品,它含有大量的益生菌;燕麦片富含膳食纤维,对我们身体也有益处,两者一同食用对维持人体肠道健康有极大好处。
功效与作用
1、促进消化:酸奶燕麦片中含有丰富的乳酸菌和丰富的益生菌,有助于能开胃消食,促进肠胃蠕动,改善便秘的现象。
2、稳定肠道:酸奶燕麦片含有的乳酸菌和益生菌有助于稳定肠道内的菌群,从而维持肠道菌群平衡,可以提高人类肠胃消化功能。
3、预防骨质疏松:酸奶燕麦片含有非常丰富的钙离子、铁离子、蛋白质和氨基酸,对于骨质疏松有预防功效。
适宜人群
一般人群均适宜。
禁忌人群
无特殊禁忌人群。
不宜同食
无特殊同食禁忌。
食用方法
酸奶燕麦片:将燕麦片放到不绣钢碗中,倒入酸奶,搅拌后即可食用。
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