新鲜莲子心有什么功效
核心功效
清热解暑、养心健脑、降血压
莲子心的简介
莲子心,为成熟莲子种仁内的绿色胚芽,民间常用以泡茶饮,有清心火,止遗精的作用,莲子心适用于轻度失眠人群,如不见效,可适当使用安定控制,但长期服用安定对身体有较大伤害。另外,失眠患者应该培养起较好的生活习惯,如晚饭后多散步,平常多运动等等,这些对于睡眠的恢复均有很好的帮助。
功效作用
1、清热解暑,夏天天气炎热经常用莲子心泡水喝能够帮助有效清热解暑,还能够帮助防治中暑。一般说来莲子心的清热效果要比莲子好。
2、养心健脑,莲子心泡水喝能够帮助强心。莲子心中含有的非结晶生物碱能够有效保护心脏,能够帮助扩张外周血管,增强血管的弹性。
3、降血压,莲子心能够帮助降低血压。莲子心中含有的莲心碱以及其他非结晶生物碱都能够帮助扩张血管,降低血压。
适宜人群
轻度失眠人群、失眠多梦者、体质虚弱者、脾虚便溏者者。
禁忌人群
体质偏寒者、腹部胀满者、孕妇、婴幼儿。
不宜同食
无特殊同食禁忌。
食用方法:
莲心粥:把莲心洗净放入锅中,倒入清水后,把100克粳米也放入锅中,把莲心和粳米煮烂,出锅时加一些冰糖调味即可。
莲心煎药:首先是莲子心五克,白茅根30克,再加上生地15克,一起熬煮后即可食用,有清热解毒的作用。
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