奶粉加燕麦有什么作用
说到奶粉,想必大家都非常熟悉了,奶粉含有丰富的蛋白质,另外燕麦含有丰富的膳食纤维和碳水化合物,如果用牛奶泡燕麦片一起吃,那么是一种非常好的搭配,那么奶粉加燕麦有什么作用呢?下面一起来看看。
1、燕麦含有植物胶,可以缓慢食物的消化速度,控制血糖的上升,牛奶中也富含钙元素,对血糖有控制作用,可以使用无糖奶粉泡燕麦片。
2、燕麦片中含有膳食纤维可以降低甘油三酯,促进胆固醇排泄,能防止糖尿病,有利于减少糖尿病的血管并发症。
3、燕麦片属于低热食物,容易引起饱腹感,长期食用有减肥的功效。
4、牛奶属于高蛋白食物,可以补充人体对蛋白质的需求。
5、燕麦中富含膳食纤维,人体摄入合理的可溶性膳食纤维,可以促进肠道活动,减少便秘,还能降低成年糖尿病患病几率。
以上就是关于奶粉加燕麦有什么作用的介绍了,要是不是即食燕麦,最好是先用开水泡软后再加入奶粉,这样的话口感会更好哦。
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