隔水蒸白米饭需要多久
隔水蒸米饭诀窍主要是把握好水和米的比例,火候,还有蒸米饭的时间。首先洗米,一般是洗两次,然后在米碗中加入米的1.5倍水,将其放入蒸锅中,等大火烧开后转中火,隔水蒸约20分钟就可关火了,切记蒸饭过程中不可掀锅,不然容易夹生。
吃蒸白米饭的好处
1、大米中含有B族维生素,有着清肺等作用,可以养护人的身体。
2、大米提取出来的液体富含抗氧化物质,这对人的肌肤有着美白的作用,并且能让皮肤变得细腻有光泽,所以想要美白可以多吃大米。
3、大米可以帮助婴儿好好吸收奶粉里的酪蛋白变,促进婴儿的发育,因此一定年纪时让婴儿吃大米有好处。
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