酷知吧有关营养的精选知识
知道生活中的经验，生活的万事通，提高生活质量，掌握生活诀窍，生活的精华凝聚于此-营养鉴赏列表，营养鉴赏列表为您营养方面提供无微不至的解答，不再不懂营养方面的知识，不再疑虑营养方面的知识，健康生活全面开启尽在营养鉴赏列表。
-
![脱水蔬菜干能保留多少营养]( "脱水蔬菜干能保留多少营养")
脱水蔬菜干能保留多少营养
蔬菜干还是有一定的营养元素的，包括膳食纤维、矿物质、碳水化合物(糖分)等还存在，这些营养流失较少。蔬菜脱水之后主要流失的是维生素C、部分多酚物质以及叶酸等。蔬菜干有营养吗现在脱水蔬菜干零食十分火热，最为常见的...
-
![2段奶粉和3段奶粉的区别]( "2段奶粉和3段奶粉的区别")
2段奶粉和3段奶粉的区别
二段奶粉比三段奶粉营养含量更高，蛋白质含量更高。因为三段奶粉针对的是1岁以上的婴儿，此时奶粉已不再是婴儿唯一的营养来源。二段奶粉注重宝宝的智力和视力发展，三段奶粉注重宝宝的骨骼和牙齿生长。二段奶粉主要是营养...
-
![阳春面营养特点有哪些]( "阳春面营养特点有哪些")
阳春面营养特点有哪些
阳春面是江南地区著名的传统面食小吃，出名的有上海阳春面、高邮酱油面（又称高邮阳春面）、扬州阳春面等等。那么阳春面营养特点有哪些呢？1、汤清味鲜，清淡爽口。含有蛋白质、脂肪、碳水化合还能提供人体必需的B族维生素和部...
-
![早餐营养粥摆摊]( "早餐营养粥摆摊")
早餐营养粥摆摊
摆摊早餐粥有白米粥、小米粥、黑米粥、皮蛋瘦肉粥、青菜粥、瘦肉粥、八宝粥、红豆薏米粥、绿豆粥等。白粥，是广东省传统食俗，别称斋粥、米皇。白粥配油条是传统广东早餐，一般白粥没有味道，吃的时候可加入盐或者糖来调味，而...
-
![高三补充营养吃什么]( "高三补充营养吃什么")
高三补充营养吃什么
高考考生补充营养可以吃高蛋白食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼虾等，也可以搭配核桃、芝麻、松果等食用，为考生补充维生素、卵磷脂、不饱和脂肪酸等营养物质。高考考生不需要过度进补，每日三餐保持营养均衡即可。考生每日膳食都应...
-
![焗营养油多长时间]( "焗营养油多长时间")
焗营养油多长时间
焗油是对头发进行深层护理的一项工作，很多时候人们的头发经过吹、拉、电、染，会出现干枯、毛躁甚至是分叉、发黄的现象，那么就要定期进行焗油，是对头发的一种营养补给。那么焗营养油多长时间呢？1、一般焗油是30-50分钟不等...
-
![一颗柠檬的维生素C的含量是多少]( "一颗柠檬的维生素C的含量是多少")
一颗柠檬的维生素C的含量是多少
都说柠檬含有丰富的维生素Ｃ，那么，一个柠檬含多少维C呢？1、一个柠檬的维C含量大概在50毫升左右，但是每一个柠檬的维生素C含量是不一样的。2、经常吃柠檬对人体好处非常多，因为它里面的维C可以起到美容养颜的作用，而且也可以美...
-
![怎么炖鸡汤好喝又营养]( "怎么炖鸡汤好喝又营养")
怎么炖鸡汤好喝又营养
现在人们生活好起来了，人们现在特别讲究健康。好多人都只吃一些绿色的蔬菜，不吃有化肥的蔬菜。好多人每天下班了以后都会去健生房去健身，想要一个好的身体。那么怎么炖鸡汤好喝又营养呢？1、煲鸡汤要先去所有鸡皮、鸡翼尖...
-
![阳康后怎么调理身体]( "阳康后怎么调理身体")
阳康后怎么调理身体
感染后，人的食欲会减弱一些，出现口苦、消化能力减退等现象，难以按照平时的饮食习惯补充营养。因此需要少量多餐，以尽量达到平时食量，尽可能选择易消化的食物，保证食物种类多样化。症状好转了，胃口有所恢复，可以过渡到半流食，这...
-
![红色火龙果有什么营养]( "红色火龙果有什么营养")
红色火龙果有什么营养
1、火龙果含有丰富的矿物质和维生素。富含维生素c，可以消除氧自由基，具有美白皮肤的作用。2、火龙果中花青素含量较高。花青素是一种效用明显的抗氧化剂。3、火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白...
-
![哪些水果可以蒸着吃]( "哪些水果可以蒸着吃")
哪些水果可以蒸着吃
水果蒸熟了之后还有营养。虽然被蒸熟的水果中可能会流失如维生素C和多酚类等部分营养，但是其他营养元素如果胶、纤维、钙等都不会流失，而且水果被蒸熟后，肠胃不好的人也可以放心食用。水果蒸熟了还有营养吗水果蒸熟后，会...
-
![营养金字塔饮食结构是什么]( "营养金字塔饮食结构是什么")
营养金字塔饮食结构是什么
为指导人们合理营养，中国营养学会提出了食物指南，并形象地称为“4+1营养金字塔”（即“营养金字塔”）。那么营养金字塔饮食结构是什么呢？1、“金字塔”的第一层是最重要的粮谷类食物，它构成塔基，应占饮食中的很大比重。每日粮...
-
![酸奶加热如何才不会破坏乳酸菌和营养]( "酸奶加热如何才不会破坏乳酸菌和营养")
酸奶加热如何才不会破坏乳酸菌和营养
由于酸奶一般是冷藏保存，近来天气转凉，有些人怕凉，喝酸奶前喜欢加热一下。那么酸奶加热如何才不会破坏乳酸菌和营养呢？1、专业人士指出，酸奶加温有其限度和条件，如果蒸煮加热、温度太高，所含的大量活性乳酸菌会被杀死，物理性...
-
![教育部等多部分印发营养与健康学校建设指南的通知]( "教育部等多部分印发营养与健康学校建设指南的通知")
教育部等多部分印发营养与健康学校建设指南的通知
为推动学校营养与健康工作，近日国家卫生健康委、教育部、市场监管总局、体育总局联合组织制定了《营养与健康学校建设指南》，要求各地区全面推广营养与健康学校建设工作，推动辖区学校营养健康饮食服务整体水平的提升。《...
-
![晒干的松茸有没有营养]( "晒干的松茸有没有营养")
晒干的松茸有没有营养
松茸晒干后还有营养。松茸晒干之后会流失一部分的水分和营养物质，但它还是有一些营养物质没有流失。虽然晒干的松茸没有新鲜的松茸有营养，但晒干后的松茸营养价值仍旧很高，可以用来保养身体，是一种珍贵的补品。晒干松茸是...
-
![水奶和奶粉哪个更营养]( "水奶和奶粉哪个更营养")
水奶和奶粉哪个更营养
水奶跟奶粉最直接的区别是水奶会比奶粉冲出来更浓稠并且颜色偏暗，而且水奶不适合给三岁以下的小孩饮用，因为会有可能导致肠胃不适。而且奶粉会比水奶含有更多的微量元素，因为奶粉都是经过科学配备的，也更适合三岁以下的小...
-
![一天吃几个鸡蛋好]( "一天吃几个鸡蛋好")
一天吃几个鸡蛋好
鸡蛋含有丰富的蛋白质，以及丰富的卵磷脂，可以抑制胆固醇和脂肪在血管壁中的沉积。除此之外，鸡蛋也含有钙、磷、铁等矿物质以及维生素A以及B族维生素。鸡蛋的营养鸡蛋的主要营养成分是蛋白质，大多数健身人士都通过大量食用...
-
![用什么水浇花最有营养]( "用什么水浇花最有营养")
用什么水浇花最有营养
我们都知道，花卉养的好不好，全靠浇水技巧。单纯的水浇花只能够满足水分的吸收，却不能达到施肥的效果。其实我们身边处处都有上好的花肥，这些经过处理的水来浇花对花木产生特殊的功效，而且有的还能治虫防病哦。下面就为大家...
-
![河豚鱼营养和功效是什么]( "河豚鱼营养和功效是什么")
河豚鱼营养和功效是什么
河豚，人们一般指肉质鲜美但有剧毒的一种鱼类。当作鱼类理解时，应做“河鲀”。那么河豚鱼营养和功效是什么呢？1、河豚味甘，性温。有毒。能除风湿，补脾利湿。2、河豚肉含蛋白质、脂肪、维生素A、B1、B2和烟酸、钙、磷、铁，及...
-
![苦瓜炒蛋的营养价值]( "苦瓜炒蛋的营养价值")
苦瓜炒蛋的营养价值
苦瓜炒蛋具有清热解毒、增进食欲、帮助消化的作用，同时还能益气补血，苦瓜清热消暑，鸡蛋健脑益智，都是很健康的食物。苦瓜炒蛋的功效营养和功效苦瓜炒蛋是一道非常常见的家常菜肴，很多人都会做，苦瓜炒蛋的营养价值也很高，有清...
-
![草鸡蛋和洋鸡蛋哪个有营养]( "草鸡蛋和洋鸡蛋哪个有营养")
草鸡蛋和洋鸡蛋哪个有营养
鸡蛋就是老母鸡的蛋，因鸡蛋的营养价值丰富，食用十分的方便，所以深受人们的青睐。那么草鸡蛋和洋鸡蛋哪个有营养呢？1、草鸡蛋和洋鸡蛋都有营养，营养价值相差不大。2、草鸡蛋：草鸡蛋蛋黄为橙黄色，蛋清比普通鸡蛋更黏稠、清澈、...
-
![红枣营养粥怎么做好吃]( "红枣营养粥怎么做好吃")
红枣营养粥怎么做好吃
步骤1准备食材：红枣20克、大米50克、白糖10克、枸杞5克步骤2大米洗净。步骤3浸泡30分钟备用。步骤4枸杞浸泡10分钟。步骤5红枣去核洗净切片。步骤6砂锅中倒入大米加适量清水烧开，转小火煲30分钟。步骤7然后加入枸杞、红...
-
![黑鱼有什么营养和功效]( "黑鱼有什么营养和功效")
黑鱼有什么营养和功效
核心功效催乳、改善贫血、治疗水肿简介黑鱼是凶猛的肉食性鱼类，且较为贪食，捕食对象随鱼体大小而异，体长3厘米以下的苗种主食挠足类、枝角类及摇蚊幼虫等，体长3-8厘米以下的苗种以水生昆虫的幼虫、蝌蚪、小虾、仔鱼等为食...
-
![橘子有什么营养]( "橘子有什么营养")
橘子有什么营养
每100克可食部分橘子的热量约为50大卡，其热量并不算高，一个人每天食用1-2个橘子并不会有长胖的负担，对减肥也不会有影响。橘子热量橘子是秋冬季节的应季水果，吃起来酸甜可口，非常提口味，能补充人体所需的维生素c，有助于提高...
-
![全国学生营养日由来]( "全国学生营养日由来")
全国学生营养日由来
营养是人体生存和发展的基础，它与我们的身体健康、智力和成长密切相关。良好的饮食习惯和营养均衡的膳食，有利于增强体质、提高免疫力、改善学业和生活质量。那么，学生营养日主题有哪些？全国学生营养日由来是什么？下面跟随...
