烤地瓜热量高吗
秋冬季节,随处可见卖烤红薯的商贩,烤红薯清香甘甜,尝起来软糯细腻,很受大家的喜爱,那么烤地瓜热量高吗?
1、烤红薯又称为烤地瓜,营养丰富,含有大量的维生素A、胡萝卜素、膳食纤维等,红薯(100克)的热量为90大卡,而烤红薯的水分有所流失,热量也有改变,烤红薯(100克)的可食部分热量是131大卡,属于热量中等的食物。
2、做烤红薯,红薯的选择非常的重要,最好选红心红薯,味道更加香甜;形状要细长一点的,比较好烤。
3、红薯先用盐水浸泡一个小时,味道会更加的香甜,嫌麻烦的可以不做。
4、喜欢吃水分多的就用锡纸把红薯包起来烤,喜欢比较干的就像上面那样操作;烤红薯的具体时间要根据自家烤箱的脾气决定,用筷子扎一下,能轻松扎透就可以了。
以上就是给各位带来的关于烤地瓜热量是否高的全部内容了。
-
炒饵块的家常做法是什么
随着人们越来越注重饮食卫生,现在很多人都喜欢选择在家烹饪菜肴,而炒饵块作为一款家常菜,由于其味道可口便深受广大群众喜爱。但是有不少人不知道炒饵块是怎么做的,没关系,今天小编给大家分享一下炒饵块的家常做法吧。1、首先把饵块切成丝,放水里泡1个小时比较好切。...
-
小面鱼做法是什么
小面鱼是生活中比较常见的一种面食,因为它的形状像鱼,所以人们把这种面食叫做小面鱼,而小面鱼也因为形状好看,所以很多人也喜欢吃这道面食,其实它的做法十分简单,接下来小编来告诉大家小面鱼做法是什么。1、面和的稍微硬一点,揉成光滑的面团,盖上保鲜膜放置30分钟。2、...
-
烧茄瓜家常做法是什么
茄瓜是我们日常生活中常见的蔬菜,茄瓜不仅含有丰富的蛋白质,而且味道也非常鲜美,很多人都喜欢在家烧茄瓜吃,那么烧茄瓜家常做法是什么呢?今天小编给大家分享一下烧茄瓜的家常做法吧。1、首先将去皮的茄子切成薄片备用。2、起锅倒入适量的油,油热后将茄子倒入锅中翻炒...
-
家常蒜香豆腐怎么做
豆腐是我们日常生活中非常常见的一种食物,由于豆腐不但好吃,而且非常有营养价值,所以很多人都非常喜欢购买豆腐,豆腐的做法也是有很多的,而家常蒜香豆腐就是其中的一种,那么家常蒜香豆腐怎么做呢?一起来看看。1、准备好用料:豆腐2块,蒜薹一把,蒜2瓣,油适量,生抽适量,鸡精适...