打羽毛球有什麼好處
當代人都非常喜歡運動,其中羽毛球是當代人最喜歡的運動之一,那麼打羽毛球有什麼好處呢?下面一起來了解一下吧。
1、鍛鍊眼力,打球時雙方要經常觀察對手揮拍情況和高速飛行中的球體,眼睛緊緊追尋高速飛行的球體,眼部的睫狀肌就會不斷地收縮和放鬆。促進了眼球組織的血液循環,從而改善了睫狀肌的功能,長期鍛鍊就能提高人的視覺靈敏度和眼睛的反應能力。
2、舒筋活血,羽毛球是較強體力的運動,哪怕是天寒地凍的時候,一場球打下來全身會出汗,對身體起到調整和平衡的作用,促進新陳代謝,對預防心血管病,強身健體非常有益。
3、治頸椎(肩周)病,在運動過程中,要用手肩膀協調出動,抽球,頭要擡、肩要動,每天堅持打球一小時以上,骨質增生很難形成。頸椎、肩周病很難產生。
以上就是關於打羽毛球有什麼好處的全部內容。
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