牛奶和鈣片可以一起吃嗎
鈣質是人體中十分重要的一種元素,它是構成牙齒和骨頭的關鍵所在。現如今很多的小孩和老人都在不停的補鈣。那麼牛奶和鈣片可以一起吃嗎?
1、牛奶和鈣片可以一起吃。
2、鈣片通常選擇的是碳酸鈣,因爲碳酸鈣含有元素鈣比例高,有將近40%的元素鈣,適當的吃一些碳酸鈣就能滿足治療的需要。碳酸鈣需要胃酸解離,進餐以後服用鈣劑,往往有大量的胃酸分泌幫助鈣的解離和吸收。
3、鈣片和牛奶可以同時服用是因爲喝牛奶以後有胃酸分泌幫助鈣片解離,有助於碳酸鈣的吸收,因此建議碳酸鈣和食物,包括牛奶同時服用,或者進餐以後即刻吃碳酸鈣。如果是胃酸缺乏,比如有些人本身有胃酸缺乏的疾病或使用抑制胃酸的藥物,像這種情況可以餐前服用各種鈣劑,當然也可以同時和牛奶服用,並不影響鈣的吸收。
以上就是給各位帶來的關於牛奶和鈣片是否可以一起的全部內容了。
-
長期不運動有什麼危害
越來越多的朋友去參與到運動中,但是還是很多人依舊固執,不願意去動彈,這真的是太懶惰了。因爲長期不運動可能引發不少疾病,長期不運動,對身體會造成很大的危害,接下來,小編就爲大家介紹一下長期不運動有什麼危害。1、變肥。長期不鍛鍊,身體最爲明顯的改變就是——肥胖...
-
減肥期間暴食了怎麼辦
現在很多人爲了擁有一個好的身材,所以都選擇減肥,然而有時候定力不夠,在減肥期間沒有抵擋住美食帶來的誘惑導致暴飲暴食。假如真的出現減肥期間暴食了,應該怎麼辦呢?下面小編給大家說一下減肥期間暴食了怎麼辦。1、接下來喝2~3天流動食物:其實人體的胃是有伸縮性的,在...
-
果酸有什麼功效與作用
我們地球,孕育着十分多的東西,不同的東西,功效都不一樣,其中就比如果酸。說到果酸,很多人都有嘗試過,但是大家知道果酸有什麼功效與作用?如果不知道的朋友,那麼請看下面內容。1、果酸能深入人體面板的真皮層,促進真皮層膠原纖維的生成,可以爲面部供給充足的營養使面板更...
-
女童發育有哪些徵兆
女生臨近青春期的時候就開始發育了,其實很多女孩子們對自己在青春的變化是非常好奇的,但是有很多小女孩並不知道自己已經進入了發育期。那麼女童發育有哪些徵兆呢?接下來,小編就爲大家介紹一下。1、女孩子發育的症狀是有很多的,首先女孩出現月經初潮,是進入青春期最...