瑜伽球選購方法是什麼
瑜伽球是最常見的一種體育健身器材,每天在家十分鐘的瑜伽球鍛鍊,長期堅持,簡簡單單的幾個動作也能練就好身材。那麼瑜伽球選購方法是什麼呢?
1、男性應選擇稍大一點爲宜,女性應選擇稍小一點爲宜。
2、要根據個人的身材選擇瑜伽健身球的大小,如果是身材嬌小的女士,可以選擇45釐米或者55釐米的瑜伽健身球,而65釐米和75釐米的瑜伽健身球更適合於高大的男士。
3、初學者可以小球練習,以方便控制爲原則,熟練者可換大球練習。
4、選擇瑜伽球的柔度和彈性都比較好的,提高使用舒適度。
以上就是瑜伽球選購方法是什麼的介紹了,希望對你有幫助。
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