杞子泡水喝的功效
核心功效
抗衰老、滋補肝腎、養肝明目
枸杞子泡水的簡介
杞子泡水就是用枸杞子沖泡而成的保健飲品。枸杞子,爲茄科植物枸杞的成熟果實。夏、秋果實成熟時採摘,除去果柄,置陰涼處晾至果皮起皺紋後,再暴曬至外皮乾硬、果肉柔軟即得。遇陰雨可用微火烘乾。
功效作用
1、抗衰老,枸杞子含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿蔔素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質,有較好的抗氧化作用。枸杞子可對抗自由基過氧化,減輕自由基過氧化損傷,從而有助於延緩衰老,延長壽命。
2、滋補肝腎,枸杞的性味甘平,中醫認爲,它能夠滋補肝腎、益精明目和養血、增強人們的免疫力。枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平,對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。據臨牀醫學驗證,枸杞還能治療慢性腎衰竭。
3、養肝明目,枸杞多糖對實驗性肝損傷有保護作用,可降低血清谷丙轉氨酶 ,促進肝損傷的修復。王德山進行枸杞抗實驗性高血脂肝脂量效關係及毒性研究,實驗結果表明,枸杞子能抑制脂肪在肝細胞內沉積,並促進肝細胞新生。
適宜人羣
一般人羣均適宜。
禁忌人羣
感冒發燒者、炎症患者、腹瀉者、高血壓患者。
不宜同食
綠茶,枸杞子和綠茶同時喝的話,會在體內形成一種人體無法吸收的物質,長期存留,對身體有很嚴重的損傷的。
食用方法:
杞子泡水:取15克枸杞子放在杯中,加入適量沸水沖泡,蓋上蓋子,燜5分鐘左右,即可飲用。
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