高考的早餐應該吃些什麼
高考時適合吃的早餐是米粥加適量主食以及多種新鮮清淡小菜,比如:紅薯粥、油煎餡餅、花生什錦;皮蛋粥、果醬包、雪菜肉末;牛奶、蔥麻餅乾、火腿煎蛋。注意不要進食油膩食品,以免影響葡萄糖的吸收與利用。高考時早餐的原則是:早餐必須吃好,保證上午大腦對能量和營養素的需求,提高注意力、增強記憶力。
早餐食譜推薦
1、肉末菜粥、豆沙包、芹菜豆腐幹。
2、火腿粥、豌豆包、什錦黃瓜
3、全麥麪包、火腿、蒸蛋羹、牛奶、拌菠菜粉絲。
4、燕麥粥、菜肉包、什錦泡菜。
5、椒鹽花捲、叉燒肉、煮雞蛋、麥片粥、胡蘿蔔汁。
6、奶黃包、醬牛肉、茶葉蛋、豆漿、海米油菜。
7、黑棗粥、鮮肉小籠、苣筍豆乾。
8、大豆粥、花生蛋糕、黃瓜丁。
9、百合粥、炒麪、什錦蛋丁。
10、牛奶、蔥麻餅乾、火腿煎蛋。
早餐飲食原則
1、飲食要以素食爲主,切忌油膩。
2、早餐一定要吃好,以保證大腦能量的消耗。
3、以八分飽爲宜,忌過飽。
4、不要吃平時沒有吃過的食物,以免造成腹瀉或過敏等情況的發生,從而影響高考。
-
夢見特朗普是什麼意思
在美國,最高職位就是總統了,而特朗普則是如今美國的總統,相信很多人都知道了,在生活中,我們是非常難見到特朗普的,而部分朋友卻夢到了特朗普,那麼夢見特朗普是什麼意思呢?下面一起來了解一下。1、夢見總統。預示你一直以來付出的努力,和做出的貢獻,將得到領導的認可,得到...
-
1歲寶寶輔食做法是什麼
對於很多新手媽媽而言,對孩子餵食輔食這種事情並不是很瞭解,那麼下面我向新手媽媽們分享一個1歲寶寶輔食做法,那就是胡蘿蔔山藥粥,做法很簡單,而且十分適合寶寶食用。1、排骨過水,去味去血水,燒好熱水入生薑備用,放入已過水的排骨,加入食鹽,大火燒開後,轉文火慢燉30分鐘左...
-
黑坑釣鯉魚小藥有哪些
提到黑坑釣鯉魚相信對於釣友們都不會陌生,不過要是想要在黑坑釣鯉魚的話,小藥是必不可少的,那麼黑坑釣鯉魚小藥有哪些呢?對於以上的這個問題,下面跟隨我的腳步來了解一下吧。1、在黑坑釣鯉魚,有四種小藥是必備的,也是所有好用的釣魚小藥中都必須含有的成分。這三種釣...
-
藝術提前批學校的要求
藝術提前批學校是一種專業的高中預科項目,它可以讓你在高中畢業後進入藝術類本科院校,而不需要進行正規的大學入學考試。藝術提前批學校是以藝術和設計的高中預備課程爲基礎,同時開設有一系列的藝術類課程。學校有專門的藝術教育專家諮詢老師,他們將給學生提供全方...