炒飯吃多了會長胖嗎
每100克炒飯熱量大約爲172大卡。原料不同,炒飯熱量也有一些變化,比如每100克蛋炒飯熱量爲188大卡。一般一碗蛋炒飯大約300克,約有564大卡,要消耗掉這些熱量,大概需要爬樓梯1個小時左右。
炒飯熱量
每100克炒飯熱量大約爲172大卡,這個數值只是單純的炒飯熱量,一般如果炒飯的原料不同,熱量也不一樣。一般蛋炒飯的熱量是每100克188大卡的熱量,如果還要加火腿、青椒、青豆、玉米、胡蘿蔔等配菜,熱量還會更高一些。
炒飯吃多了會長胖嗎
可以看出,炒飯的熱量是相當高的。因爲米飯本身的熱量就很高,加上在炒完之後,裏面添加了食用油、雞蛋等配料,加起來熱量自然就高了。如果炒飯吃多了,肯定是會長胖的,所以建議大家,如果要吃炒飯的話,可以選擇好的時間,比如午餐的時候吃,這個時候,消耗的熱量比較多,吃了炒飯之後,可以透過運動來消耗掉。
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