麪包吃了會發胖嗎
麪包熱量跟它製作的工藝以及所加的材料有關,全麥麪包的熱量算是麪包類中最低的了,其中每100克全麥麪包熱量約爲65大卡,而日常食用的一些酸奶麪包、肉鬆麪包熱量都相當高,有的比米飯都高很多。
麪包熱量
通常麪包中都加入了大量的奶油、巧克力和糖等食物,這就導致了麪包高熱量的特點。傳統的麪包也是高熱量,其脂肪含量和鈉元素含量都比較高,對人體健康並不是很友好。
麪包因其熱量高的特點,自然飽腹感也強,常用作日常的主食之一。當然,麪包中也有熱量較低的,比如全麥麪包,其中每100克全麥麪包熱量約爲65大卡,非常適合減肥人羣食用。
麪包吃了會發胖嗎
一般普通類麪包的熱量都不低,所以長期吃還是有發胖風險的。如果想吃得健康一點,非常推薦全麥麪包。
全麥麪包一般是指沒有去掉外面麩皮和麥胚的全麥麪粉製作的麪包,成色是微褐,質地比較粗糙,有濃濃的香氣。全麥麪包的含糖量低、油脂含量也低,可以幫助機體維持血糖濃度穩定,非常適合心血管疾病患者食用。
全麥麪包有利於人體健康是因爲它富含纖維素,這種物質可以幫助腸道清理有害垃圾,及時排出廢物。
-
三月三的傳說起源
導語:上巳節,俗稱三月三,是漢民族傳統節日,該節日在漢代以前定爲三月上旬的巳日,後來固定在夏曆三月初三。後也有廣西壯族等少數民族的傳統三月三節日。西晉《夏仲御別傳》形容上巳時的洛陽“男則朱服耀路,女則錦綺粲爛”。上巳節的節期定在了陰曆三月三日,可見歷史悠...
-
東北春分節氣的習俗
導語:春分時節,氣候漸暖,人們紛紛開始感受春意,“春分”的分意思是一半,是一分爲二,晝夜平分、寒暑平衡。除了一些春分的傳統習俗之外,在飲食上也會吃上一些與春分時節比較呼應的食物。每個地方的傳統食俗不同吃的東西也各不相同,都各有特色。小編爲大家整理了東北春分...
-
有真肉嗎
追求乾淨配料表的年輕人,扭頭就紮在大街小巷的烤腸攤子旁邊,把兩三塊錢一根的烤澱粉腸吃成了“網紅零食”。在若干年前,火腿腸追求的是肉多,加澱粉會被嫌棄,甚至國標也以澱粉含量的多寡來定義產品級別。如今,一些消費者轉頭追求澱粉腸,甚至有人聲稱,“但凡有一點肉都不...
-
關於端午節的詩詞大全
導語:端午節有吃糉子,喝雄黃酒,掛菖蒲、蒿草、艾葉,薰蒼朮、白芷,賽龍舟的習俗。很多古代文人也把過端午節的習俗用優美的詩句記錄了下來,同時記錄的還有他們當下的心情。下面是小編整理的關於端午節的詩詞,希望對你有所幫助!關於端午節的詩詞《端午》李隆基〔唐代〕端...