花生是不是堅果類
花生是堅果類。堅果,是閉果的一個分類,果皮堅硬,內含1粒或者多粒種子。堅果是植物的精華部分,營養豐富,含蛋白質、油脂、礦物質、維生素較高,對人體生長髮育等有極好的功效。堅果每天適宜吃30克左右,如果不小心吃多了,就要減小一日三餐用油量和飲食量。花生卡路里相對較高,攝入過多會變成體內脂肪。
堅果食用的最佳時間爲飯中吃。儘量選擇帶殼的堅果,這能造成心理暗示。如果是剝好的果仁,一口就能塞進一把,瞬間就能吃掉一袋。而這種帶殼的堅果需要人慢慢費力去剝開,讓人進食速度慢下來,也對吃了多少心裏有個數。研究表明,帶殼的堅果有助於從視覺上提醒食用的人,吃到平時食量的65%就感覺飽了。
花生又名“長生果”、“泥豆”、“番豆”等,主要分佈於巴西、中國、埃及等地。可用於制皁和生髮油等化妝品的原料。其果殼較薄,網紋較細,果嘴較明顯,果仁多爲桃形,果皮多爲粉色。
花生對於地質土壤的相求相對較高,在花生種植的而選擇上,宜選擇地勢較爲平坦且排水能力強的沙壤土地。花生忌重茬,第一年種過花生的土壤不適合連續栽種花生,選擇花生種植土壤最好選擇連續幾年都沒有種過花生的地質。
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