木瓜的熱量是多少
每100g木瓜所含的熱量爲39大卡,一個木瓜大約有700g,可食用部分爲600g左右,所以一個木瓜熱量大約爲180大卡。木瓜的熱量較低,利於減肥。
木瓜的熱量
每100克木瓜含有的熱量爲39大卡,碳水化合物9.81克,脂肪0.14克,是典型的低熱量水果。木瓜中含有大量的膳食纖維和鈣質,是減肥期間水果的良好選擇。
木瓜的糖分和脂肪含量較低,甜度適中,具有健脾開胃的作用。食用木瓜不會導致肥胖,因爲木瓜中有80%都是水分,很容易消化,也不會增加脂肪。
木瓜的功效與作用
1、可以補充營養,提高人體的抗病能力。木瓜中含有大量的水分、脂肪、維生素和人體必需的氨基酸,可以補充人體的養分,提高人體的抗病能力。
2、可以健脾消食,促進消化。木瓜中的木瓜蛋白酶可以將脂肪分解爲脂肪酸,促進人體對食物的消化和吸收,具有健脾消食的功效。
3、具有催乳和抗癌的功效。木瓜中含有一種凝乳酶,具有通乳的作用,番木瓜還可以用來治療白血病。
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