瑜伽墊薄的跟厚的有什麼區別
瑜伽墊厚的好,瑜伽墊是瑜伽練習的必要健身產品。一般對於剛開始做瑜伽的練習者,不妨選用厚一點的墊子,目的是防止運動損傷。但也不能因爲怕痛選擇太厚的墊子,過厚容易在練習的時候失去平衡,重心不穩,導致崴腳。
在練瑜伽的時候,瑜伽墊能對我們身體有一定的保護性。而厚薄不同的瑜伽墊,體現出來最明顯的差別就是安全性上面。太薄的瑜伽墊,不適合於初學者操作。但是,太厚的瑜伽墊也是不建議的。另外有一些特定的瑜伽動作,對於瑜伽墊的厚薄要求可能要求比較高。所以,就需要我們因地制宜,從不同的情況出發去選擇。那我們要怎麼選擇合適的瑜伽墊呢?
首次接觸瑜伽的初學者,最好選擇厚一些如6-8毫米厚的瑜伽墊,這樣可以防止運動損傷。中進階練習者一般推薦4-6毫米厚度的瑜伽墊。而骨灰級粉絲和專業級瑜伽者普遍使用1.5-4毫米厚度的瑜伽墊。
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清明節的傳統習俗
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