醋泡腳有什麼功效
醋泡腳的功效與作用有強身健體、促進血液循環、治療睡眠障礙、改善腳氣、滋潤肌膚、消除疲勞、減壓等。但是要注意,醋泡腳的時候,水的溫度不能太高,否則會破壞足部面板表面的皮脂膜,造成角質層乾燥。泡的時間也不能太長,最好不要超過半小時。如果足部有傷口也不能泡腳。
醋泡腳的功效與作用
1、強身健體
中醫認爲,足是人之根,醋泡腳可調和經絡,促進氣血執行,有助於平衡陰陽。長期堅持用醋泡腳,不僅可以改善睡眠質量,對於身體的強壯與抵抗能力的增強都有改善作用。
2、促進血液循環
冬天手腳冰涼的情況多是因爲身體血氣循環不通而導致的,使用醋泡腳可加速人體的血液循環,改善身體各部分因爲長期不動或者是疲勞而導致的缺氧,增強新陳代謝,改善手腳冰涼情況。
3、治療睡眠障礙
因爲每天用醋泡腳半小時,可以協調交感和副交感神經的興奮程度,調節、疏理、鬆弛緊張的神經,調和經絡氣血,通達平衡陰陽,堅持日久,就可大大改變睡眠質量。
4、改善腳氣
很多人有腳氣病,因此用醋泡腳可以對腳起到殺菌清潔作用,但是儘量保證腳在沒有損傷的情況下用醋泡腳,可以改善腳氣情況。
5、滋潤肌膚
腳部面板會有乾燥龜裂的情況,這個時候用醋泡腳連續1周,會發覺不僅腳部面板變光滑了,而且身體以及臉部面板也變得更加有光澤,潤澤度高哦。
6、消除疲勞
因爲醋可以加速人體的血液循環,提高血紅蛋白的攜帶氧的能力,改善身體各部位因爲疲勞而導致的缺氧狀態,增強各系統的新陳代謝,有利於身體中二氧化碳和廢氣的排出,從而使人體得到放鬆,恢復疲勞。
7、減壓
經常用醋泡腳,可協調交感神經和副交感神經的興奮程度,起到調節和鬆弛原本緊張的神經。尤其是白天工作緊張的白領們,經常用醋泡腳,不僅可以緩解穿高跟鞋的腳部肌肉,還可以對身體起到減壓之作用。
醋泡腳要注意什麼
溫度不宜過高。水溫太高,不僅對心腦血管病患者不利,且容易破壞足部面板表面的皮脂膜,讓角質層乾燥甚至皸裂。水溫以40℃~45℃爲宜。可以先用手試試,糖尿病人保險起見,可以用溫度計做測量。
時間不要太長。每次泡腳的時間好不要超過半小時,因爲泡腳時人體血液循環和心率會加快,時間太長會增加心臟負擔。
有傷口不能泡椒。如果大家的腳上有未癒合的傷口的話,這個時候也不可以用醋來泡腳。
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