防暑降溫有哪些好辦法
夏天到了,特別是這幾天,高溫天氣席捲中國北方大地,盛夏時節,酷熱難當,在這個季節裏許多人會感到煩躁不安,食慾不佳。那麼這麼熱的天氣防暑降溫有哪些好辦法呢?
1、吃西瓜。當然不要吃冰鎮西瓜,西瓜對胃不好,所以常溫下的西瓜就可以了,可以多吃西瓜降溫下火。
2、上班在家期間多喝冰糖菊花茶或龍井、鐵觀音來降溫消暑。
3、可以在家裏多種幾盆綠色植物,這樣可以減少紫外線的照射、降低室內溫度。
4、多喝溫開水。每天喝7杯水,這樣也可以降溫。
5、充足睡眠。晚上10點到11點,早上5:30到6:30起牀。
6、穿淺色衣服、棉麻、絲,這些透氣好的衣服,出門戴帽子、抹防曬露。
另外外出的時候,隨時準備好藿香正氣水等防暑藥品。以上就是關於防暑降溫有哪些好辦法的介紹了,要注意防暑降溫,做到科學合理。
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