熬夜有什麼壞處
15歲青少年熬夜的危害主要是影響身體的發育,還會導致抵抗力下降,記憶力下降影響學習,熬夜更容易損壞視力。
1、影響身高
雖然生長激素並不是一到晚上9點,生長激素纔開始大量分泌,但是長激素大量分泌必須有個前提:只有在深度睡眠時纔會發生。所以睡得越遲,分泌的生長激素就越少,對孩子的身高越不利。
2、抵抗力下降
熬夜會破壞人的正常生理週期,人體的正常應答系統遭到破壞,抵抗力自然會隨之下降。抵抗力一下降,人就會經常感到疲勞,精神不振,感冒等呼吸道疾病、胃腸道等消化道疾病等各種疾病也就有可能找上門來。
3、記憶力下降
從生物上來說,人的交感神經白天興奮,晚上休息。而熬夜者的交感神經卻是在夜晚興奮,熬夜後的第二天白天,交感神經自然就難以充分興奮了,從而導致青少年白天沒有精神,頭暈腦脹,記憶力減退,注意力難以集中。
4、損壞視力
青少年學習壓力大,白天因爲上課等各種原因,眼睛一直處於工作狀態,夜晚因爲熬夜,眼睛又難以得到及時的休息。這樣長時間超負荷用眼會使眼睛出現疼痛、乾澀等問題,同時會導致視力下降。
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