菠蘿蜜核一次能吃多少
以前吃菠蘿蜜只知道吃菠蘿蜜的果肉,現在知道連菠蘿蜜的核也是能吃的了,但不知道這菠蘿蜜核一次能吃多少呢?菠蘿蜜核吃多了會不會對身體有什麼壞處呢?
1、一次吃不超過10顆爲宜。
2、菠蘿蜜核含有非常豐富的營養成分。如:澱粉、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素C、核黃素、膳食纖維以及鈉、鉀、銅等微量元素,食用有較高的營養價值,但一次性不能多吃,建議每次吃5—10顆即可。
3、菠蘿蜜核會怎麼樣。腹脹不消化。菠蘿蜜中含有豐富的澱粉,如果吃多了就會出現和多吃板栗類似的症狀,容易腹脹、消化不良,十分難受。
4、便祕。菠蘿蜜含有的水分較少,食用後其中的澱粉會快速的吸收體內的水分並膨脹,待消化排泄時,腸內的水分減少,就容易發生便祕的症狀。
5、腹痛。如果一次性吃過多的菠蘿蜜核,會導致腸胃難受,出現腹痛的現象,此時應停止吃菠蘿蜜核,最好臥牀休息,待腹痛減輕後,適當散步走一走,有助於消化。 4、放屁一般情況下吃了較多的含澱粉的食物或者是含高蛋白的食物腸道中就容易產生氣體,而菠蘿蜜核就屬於含澱粉較多的食物,因此吃多了會有不斷放屁的尷尬現象。
6、吃多菠蘿蜜核怎麼辦。喝水或促進消化的食物。若吃多菠蘿蜜核導致腸胃不適的,可以多喝熱水,或一些促進消化的食物,如山楂、菠蘿、檸檬等,這樣既可以促進食物消化,又能緩解不適症狀,有利於身體的自我恢復。
7、適當運動。菠蘿蜜核吃多了導致消化不良、脹氣等,可以適當運動一下或自己順時針按摩腹部,這樣能促進腸胃的蠕動,有利於食物消化,緩解不適症狀。
8、就醫用藥。尤其是腸胃不好的人,過量食用菠蘿蜜核,對腸胃造成的壓力較大,很可能導致胃痛等嚴重不適現象,應立即就醫檢查,然後在醫生的建議下服用相關藥物。
9、菠蘿蜜核能直接生吃嗎。不能。菠蘿蜜的核不像板栗一樣可以直接剝皮後生吃,因爲菠蘿蜜核含有的糖分較多,主要成分爲澱粉、蛋白質等,吃起來質地乾硬,口感生澀,難以下嚥,不適宜生吃,最好是將其用開水煮15分鐘至全熟後,再晾涼剝殼食用。
以上的就是關於菠蘿蜜核一次能吃多少的內容介紹了。
-
花生酸奶怎麼做
相信很多人都知道,酸奶中的營養物質非常豐富,還可以緩解便祕。而花生中的蛋白質含量很高,可以提高人體的免疫力,所以現在很多人都喜歡製作花生酸奶,那麼花生酸奶怎麼做的呢?下面小編給大家分享一下花生酸奶的做法吧。1、生花生洗淨,豆漿機中加入800ml純牛奶(倒入這麼多...
-
炒餌塊的家常做法是什麼
隨着人們越來越注重飲食衛生,現在很多人都喜歡選擇在家烹飪菜餚,而炒餌塊作爲一款家常菜,由於其味道可口便深受廣大羣衆喜愛。但是有不少人不知道炒餌塊是怎麼做的,沒關係,今天小編給大家分享一下炒餌塊的家常做法吧。1、首先把餌塊切成絲,放水裏泡1個小時比較好切。...
-
柿餅加工方法是什麼
柿子餅又稱柿餅,是我國一種著名的傳統小吃,營養價值很高,含有很多的果膠,吃起來軟軟的甜甜的。具有美容、祛斑、減肥的三大功效,那麼柿餅加工方法是什麼呢?接下來,小編就爲大家介紹下柿餅怎麼加工製作。1、首先將柿子洗淨,瀝乾水分,再削去柿子表皮。2、將削好的柿子,擺放...
-
絡餅怎麼做
我們中國,上下五千年,可以說是一個歷史悠久的古老國家。正是因爲國家地大物博,文化的傳承,讓中國聞名中外。其中,美食文化可以說是在全世界都是被人認可的。其中就有一道菜,叫做絡餅,那麼絡餅怎麼做呢?請看下面內容。1、首先準備小麥麪粉、鹽適量,醒面兩個小時左右後再...