喝油茶的功效與作用有哪些
核心功效
增強食慾、延緩衰老、驅寒保暖。
油茶的簡介
油茶是漢、壯、瑤、侗等族的傳統食物,常見來接待客人,也叫打油茶。實際上就是將荼葉、薑片、蒜米用食油炒,再用木槌將原材料搞出汁隨後煮開,沸開後放進食鹽調料,濾掉荼葉渣,另配以調味品和副食服用,如葱段、香菜末,米花、脆果等。
功效與作用
1、增強食慾:油茶製作的過程中會加入一些茶葉和生薑等成分,因此可以促進胃酸的分泌,可以改善食慾不好的情況。
2、延緩衰老:油茶中含有一些茶多酚,具有較好的抗氧化作用,可以清除人體內的自由基,減少自由基給正常細胞所造成的傷害,所以能夠延緩衰老。
3、驅寒保暖:油茶中含有大量的生薑,其中的揮發油可以促進血液的循環,能夠讓身體比較好的抵抗寒冷,從而起到很好的保暖工作。
適宜人羣
一般人羣均適宜。
禁忌人羣
孕婦、兒童、便祕人羣、胃腸病患者、高血脂人羣。
不宜同食
無特殊同食禁忌。
食用方式
油茶:準備食材:食用油、中筋麪粉、熟花生碎、熟核桃碎、白砂糖、清水。將食用油、中筋麪粉倒入鍋內,小火炒至麪粉微黃。之後加入熟花生碎25克、熟核桃碎20克、熟芝麻3克,翻炒均勻,倒入碗中。將攪拌均勻好的粉末,舀入碗中。然後加入白砂糖3克、清水200ml,邊衝邊攪拌均勻即可。
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