吃豬肉有什麼好處
核心功效
補充營養、增強免疫力、補腎養血
豬肉簡介
豬肉是咱們餐桌上出現頻率最高的肉類食品,豬肉纖維細軟結締組織少而肌肉組織多,且肌肉組織中含較多脂肪,所以我們只要將豬肉燒加烹飪,味道就會變得非常鮮美可口。豬肉富含多種營養成分,營養價值較高。同時,豬肉具有補腎養血和潤燥等作用,養生功效也不錯。
功效作用
1、補充營養,豬肉中所含蛋白質主要是高分子的肌球蛋白和肌紅蛋白,是比較穩定的可溶性高價蛋白質,容易消化和吸收,具有較高的營養成分及其食用價值。
2、增強免疫力,豬肉含有優質的蛋白質,還有人體必需的氨基酸,可以有效增強免疫力。
3、補腎養血,中醫認為豬肉味甘鹹性平,有很好的補腎養血功效,能治療腎虛體弱和產後血虛等症。
適宜人羣
一般人羣均適宜。
禁忌人羣
對豬肉過敏的人。
不宜同食
1、甘草,甘草具有益氣補脾,清熱解毒,祛痰止咳,調和諸藥的作用;豬肉酸冷,有滋膩陰寒之性,並且含有大量脂肪,難吸收,不利於腸胃。
2、桔梗,把豬肉與桔梗一起食用,會降低桔梗的藥用價值,也會讓豬肉的營養價值降低。
3、杏仁,豬肉與杏仁一起吃對我們的腸胃不健康,會引起腹痛的症狀。
4、烏梅,豬肉與烏梅一起食用時會引發嚴重的中毒反應,這時需要及時用地漿水進行治療。
食用方法
1、黃瓜炒肉片
黃瓜切成菱形片,豬肉切成片,辣椒和葱切成斜段,將油放入鍋內,熱後下入肉片煸炒至肉變色,加入葱花和辣椒炒香,再放入黃瓜片,放醬油,鹽,五香粉翻炒幾下,放入雞精,出鍋即可。
2、豬肉燉土豆
將洗淨的豬肉和土豆都切塊,然後起鍋熱油爆香花椒、八角、蒜和姜後撈出花椒和蒜丟掉,之後放入豬肉炒至變色後加入土豆塊翻炒,接着在鍋內加半碗水放入適量醬油用中火慢燉,最後等到土豆熟透大火收汁放入雞粉即成。
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