喝酸奶會胖嗎
一百克酸奶的熱量為99大卡。在吃飯前喝酸奶可以增加飽腹感,這樣有助於減肥;而且酸奶中的乳酸可以促進腸胃蠕動,緩解便祕的症狀。
酸奶熱量
一百克左右的酸奶的熱量為99大卡,一杯約為二百克的酸奶中含有的熱量大約為144大卡。雖然酸奶的熱量比較高,但適量喝酸奶是不會長胖的。這是因為酸奶中含有多種益生菌,可以促進腸胃蠕動,幫助消化。
常喝酸奶可以起到美容養顏、促進消化、排除腸道垃圾、緩解疲勞、增強人體免疫力等作用。酸奶中含有豐富的蛋白質,而這樣的蛋白質更容易被人體吸收。
酸奶還具有促進食慾、防癌症和貧血、抑制骨質疏鬆、降低膽固醇、防治動脈硬化和冠心病等功效,並且酸奶適宜大眾人羣。
酸奶會為孕婦提供所需的維生素、葉酸和磷酸,也會幫助老年人抑制由缺鈣引起的骨質疏鬆,再就是可以幫助孩子改善挑食導致的營養不良等情況。
喝酸奶會胖嗎
適量食用酸奶是不會長胖的。相反地,正確的喝酸奶還有着一定的減肥作用。一天最多可以喝二百五十毫升的酸奶,而且一定要在吃飯前喝,而不能在飯後喝酸奶。
-
立夏節氣的特點
導語:立夏,是二十四節氣中的第7個節氣,夏季的第一個節氣,交節時間在每年公曆5月05-07日。此時北斗七星的斗柄指向東南方,太陽黃經達45°。春生、夏長、秋收、冬藏,時至立夏,萬物繁茂。由於我國幅員遼闊、南北跨度大,各地自然節律不一。立夏,是標示萬物進入旺季生長的一...
-
端午節有哪些習俗
導語:農曆五月初五,是中國民間的傳統節日——端午節,它是中華民族古老的傳統節日之一,也是一個內涵很豐富的節日。端午節在我國起源很早,據考證,端午節源自天象崇拜,與原始信仰、祭祀文化、干支曆法以及蒼龍七宿正處南中的天象有關,正因為端午節源遠流長,因此各地端午文...
-
家長送給孩子的祝福語
導語:又是一年高考時,萬千學子躍龍門;放鬆心情輕鬆考,沉着答卷創佳績;金榜題名樂歡喜,家長老師喜融融;填報志願莫大意,功成名就會有期!下面是小編幫大家整理的高考送給學生的勵志寄語,希望能夠幫助到大家。高三激勵話語1、如果缺少破土面出並與風雪拼搏的勇氣,種子的前途...
-
元宵節的來歷
元宵佳節,燈火輝煌,月圓人團圓。在這個傳統的中國節日裏,家家户户掛起彩燈,賞着皎潔的月光,品嚐着美味的元宵,享受着温馨的家庭時光。那麼,2024年元宵節什麼時候?下面將由天奇小編為大家詳細解答。元宵節是幾月幾日20242024年元宵節的時間是2月24日,星期六。元宵節的起...