春分如何養生
導語:春分是二十四節氣中的第四個節氣,也是農耕的重要時節。“春分者,陰陽相半也,故晝夜均而寒暑平。”
春分是春季九十天的中分點,這一天陽光直射赤道,晝夜幾乎相等,其後陽光直射位置逐漸北移,北半球開始晝長夜短。此時嚴寒已經逝去,氣温回升較快。無論南方北方,春分節氣都是春意融融,是旺運養生的大好時節。
春分,其實有兩層意思:
一是,這一天陽光幾乎直射赤道,南北半球晝夜平分,各為12小時,此後陽光直射位置逐漸北移,北半球開始晝長夜短。
二是,古時以立春至立夏為春季,春分正當春季三個月之中,平分了春季。
春分三候
一候,玄鳥至
玄鳥,燕也。燕子是季節性候鳥,春分而來,秋分而去。正如歌謠中所唱“小燕子穿花衣,年年春天來這裏”。
二候,雷始發聲
春分後,雨量增多,若下雨會有雷聲相伴。
三候,始電
有雷聲也會有閃電,春分過後更多的是電閃雷鳴的雨,而非細雨瑟瑟。
春分三候所代表的花信為:一候海棠,二候梨花,三候木蘭。三花遍開,真乃:等閒識得東風面,萬紫千紅總是春。
春分如何養生
春分養生“百草回芽,舊病萌發。”春分時節,氣候變化劇烈,忽冷忽熱,體弱者容易生病,有舊病的人容易復發。因此,在注意保暖的同時,還要多喝水勤鍛鍊,按時睡眠。
此外,春季氣温回升,血液循環加快,大腦的血液和氧氣供應相對減少,人們時常會感到睏倦,民間稱之為“春困”。“春困”不能單純依靠多睡覺來解決,會“越睡越困”,要積極參加鍛鍊和户外活動,多做深呼吸,給大腦提供充足的氧氣,多舒展肢體,儘量少熬夜,保持心情愉悦。
春分詩詞
《春分日》唐·徐鉉
仲春初四日,春色正中分。
綠野裴回月,晴在斷續雲。
燕飛猶個個,花落已紛紛。
思婦高樓晚,歌聲不可聞。
《癸丑春分後雪》北宋·蘇軾
雪入春分省見稀,半開桃李不勝威。
應慚落地梅花識,卻作漫天柳絮飛。
不分東君專節物,故將新巧發陰機。
從今造物尤難料,更暖須留御臘衣。
《詠廿四氣詩·春分二月中》唐·元稹
二氣莫交爭,春分雨處行。
雨來看電影,雲過聽雷聲。
山色連天碧,林花向日明。
樑間玄鳥語,欲似解人情。
結語:以上是天氣君小編整理的“2024春分節氣的含義是什麼 春分如何養生”內容,希望能夠給大家帶來幫助。
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