一個蓮霧等於幾杯水
吃一個蓮霧相當於喝了3-6杯水,小一點的蓮霧大約等於三杯水。蓮霧的水分含量特別高,其主要具有補水、潤肺、止咳、除痰、涼血、助消化等功效。
吃一個蓮霧相當於喝幾杯水
蓮霧又叫洋蒲桃,其含水量是比較高的。吃一個蓮霧相當於喝了3-6杯水,其他“吃一個蓮霧等於八杯水”的説法太過於誇張。
蓮霧因為含水量比較高,其主要作用就是用來補水的。蓮霧還可以當做減肥水果來食用,尤其是在冬天食用,既可以起到飽腹的作用,還能起到減肥的作用。
蓮霧味甘、性平,主要具有潤肺、止咳、除痰、涼血、收斂的功效。再就是,因為含水量比較高,蓮霧還具有利尿的作用。但是尿頻的人最好不要食用,會加重病情。
蓮霧適合一般人羣食用,尤其是糖尿病患者,可以適當食用蓮霧,對糖尿病具有很好的保健作用。但是蓮霧最好不要切開吃,這樣很容易影響口感。
除此之外,含水量高的蓮霧還可以起到生津止渴的作用,很適合在夏天口乾舌燥的時候食用,並且蓮霧助消化的功效也是很好的。
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