哈密瓜的熱量是多少
正在減肥的人羣都很關心食物的熱量,避免吃一些熱量高的食物。下面一起來看看哈密瓜的熱量是多少。
1、每100克哈密瓜的熱量為34大卡。
2、哈密瓜是一種熱量較低的水果,含有的熱量僅佔成年人保持健康每天所需攝入總熱量的1%,且哈密瓜中含有大量的水分,是一種典型的低熱量高水分的水果,即使是減肥的人也可以食用。
3、但哈密瓜中含有大量的糖分,普通哈密瓜的含糖量約在15%~18%,部分口感香甜的哈密瓜含糖量會超過20%,製作成哈密瓜幹後,含糖量會超過60%及其以上,因此哈密瓜需要適量食用,以免大量的糖分進入人體後導致發胖。
以上就是給各位帶來的關於哈密瓜的熱量是多少的全部內容了。
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