油菜花粉一次吃多少合适
众所周知,花粉含有各种维生素、蛋白质与氨基酸等等的营养物质,正是因为营养物质成分丰富,所以花粉有了“全天然营养食品”、“浓缩营养库”等的美誉。虽然花粉很有用处,但是也要适量地吃,才能更好地发挥花粉的作用,那么油菜花粉一次吃多少合适呢?
1、油菜花粉营养物质含量丰富,油菜益肾、固本、强腰,而且含黄酮醇较高,具有抗动脉粥样硬化、治疗静脉曲张性溃疡、降低胆固醇和抗辐射的作用,对慢性前列腺炎有显著疗效,并能防止前列腺肥大、前列腺功能紊乱。油菜花粉对于前列腺有很好的作用,但是,油菜花粉毕竟不是药物,它需要长期服用才能见效,最好不要中断。
2、其实,油菜花粉的服用量应根据服用者的体质状况及服用目的的不同而异。正常情况下,成年人以保健为目的,一般每日可服用10~15克。
3、强体力劳动者以增强体质为目的(如运动员)或用作治疗疾病(如前列腺炎等),每日用量可增加到20~30克。3~5岁儿童每日用量可在5~8克之间,6~10岁儿童每天用量8~12克为宜。
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