山竹的功效与作用
核心功效
清凉解热、增进免疫力、调养身体
山竹的简介
山竹俗称山竺、山竹子、倒捻子。小乔木,高12-20米,分枝多而密集,交互对生,小枝具明显的纵稜条。叶片厚革质,具光泽,椭圆形或椭圆状矩圆形,顶端短渐尖,基部宽楔形或近圆形。雄花2-9簇生枝条顶端,花梗短;雌花单生或成对,着生于枝条顶端,比雄花稍大;子房5-8室,几无花柱,柱头5-6深裂。果成熟时紫红色,间有黄褐色斑块,光滑,有种子4-5,假种皮瓢状多汁,白色。花期9-10月,果期11-12月。
功效作用
1、清凉解热,山竹是一种降火的食物,山竹皮是一种性质寒凉的食材,它能清理身体里的热毒,可预防多种上火症状出现,而山竹的果肉是一种热性食材,人们在吃山竹果肉的同时用山竹皮煮水喝,就能防止人们吃山竹后出现上火。
2、增进免疫力,经常食用山竹,可以令人身体舒畅,其实是因为山竹中含的丰富的营养成分,提高人体的免疫能力,因此会感到神清气爽。
3、调养身体,体质弱的人或者是营养不良、大病初愈的人,可以经常食用山竹,山竹含的丰富的蛋白质,可以给人体提供良好的营养,起到调理身体的作用。
适宜人群
一般人群均适宜。
禁忌人群
糖尿病患者、肠胃不好者。
不宜同食
西瓜,山竹不能和西瓜一起吃,因为西瓜属于寒性水果,山竹中的营养物质会和寒性食物起冲突,一起吃会给人体增加寒气,容易腹痛、腹泻。
食用方法:
山竹哈密瓜汁:山竹去皮去籽、哈密瓜去皮去籽切小块,两种材料放入果汁机中,加冷开水200毫升,拌匀即可。
山竹生菜沙拉:山竹去皮去籽、番茄切薄片、苹果去皮切片、生菜洗净。所有材料混合拼盘,淋上沙拉酱即可。
-
长期不运动有什么危害
越来越多的朋友去参与到运动中,但是还是很多人依旧固执,不愿意去动弹,这真的是太懒惰了。因为长期不运动可能引发不少疾病,长期不运动,对身体会造成很大的危害,接下来,小编就为大家介绍一下长期不运动有什么危害。1、变肥。长期不锻炼,身体最为明显的改变就是——肥胖...
-
桂圆粥有什么功效
说到中国美食,想必大家都知道,我国美食可以说是闻名中外的,因为我国历史文化悠久,所以美食文化也深远。中华美食除了美味,有一些美食更是有额外的功效,其中就包含了桂圆粥。那么桂圆粥有什么功效呢?请看下面介绍内容。1、桂圆中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤...
-
固经丸作用是什么
或许很多男性朋友都吃过固经丸,因为固经丸对男性有着很多的药用价值,那么固经丸的作用是什么呢?相信也有很多网友很好奇,那么对于以上的这个问题,小编来为网友们解答一下吧。1、锁阳固精丸中加入了多种固涩精液的中药,直达病患部位,延长男性生活时间,能够改善失眠多梦...
-
健身和不健身的区别是什么
随着最近这几年,全民运动口号的热潮,喜欢健身,参与健身中的人越来越多,而健身参与者最多的永远都是胖子,毕竟想要急切通过健身改变自己的,往往都是身材不好的人,那健身和不健身的区别是什么?1、首先最明显的是体型和身材的区别。不健身之前我就是瘦的皮包骨,细胳膊细腿,...