柠檬水有美白效果吗
柠檬水美白。柠檬中含有非常丰富的维生素,它能够防止肌肤黑色素沉着,还可以分解肌肤中的黑色素。常见的食用方法就是用来泡水喝,能够起到不错的美白效果,而且它也是一款很健康的饮品,经常饮用对身体也有好处。
当然,如果想要单靠柠檬水来美白的话,则对vc的含量要求是非常高的,只有摄入了足够量的vc才会有美白的效果。注意,不要为了提升柠檬VC含量而直接饮用柠檬汁,因为它会直接刺激到胃部,会引起不适。
柠檬水可以减肥吗
柠檬水除了美白,它还能起到减肥的效果,饮用后既解渴又能冲淡想吃东西的欲望,因此能够有效抑制不当饮食,如果再配合运动的话,其瘦身效果会更加显著。冲泡柠檬水的时候还可以在里面加一点小苏打,这样更利于快速减肥,每天坚持喝一杯柠檬水就会有很大的变化。
柠檬还含有特有的枸橼酸,它能把皮下积聚的色素粒子分解,加强血管的生机及抵抗力。同时刺激免疫系统,对抗感冒、控制高血压,还能起到不错的抗炎作用。
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