芒果不能和什么食物一起吃
芒果是人们很喜爱的热带水果,营养丰富,口感香甜、软糯,汁水味道独特。吃芒果时要注意:芒果不能和酒同食,容易引起过敏,对人体的肾脏有一定的伤害。芒果不能和海鲜同食,两者都是易过敏食物,一起食用会增加过敏的几率,还不易消化,会出现腹泻等情况。芒果不能和辛辣刺激性食物同食,芒果中含有大量氨基酸、果酸等物质,与辛辣食物同吃会造成过敏,还容易加重胃肠道的负担,引起上火的症状。
吃芒果有什么好处
1、补充微量元素:吃芒果可以给我们的身体补充大量的水果维生素、蛋白质和很多人体所需的微量元素,比如硒、钙、磷、钾、铁等。
2、防治高血压、动脉硬化:芒果含有营养素及维生素C、矿物质等,除了具有防癌的功效外,同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用。
3、润肠通便:芒果中含有丰富的膳食纤维,一方面可以促进肠道蠕动;另一方面可以吸水膨胀、软化粪便,从而达到通便的效果。
4、增强机体免疫力:芒果中富含的维A和维C可以增加机体免疫球蛋白和免疫细胞活性,从而起到提升机体免疫力的作用。
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