长时间对着电脑如何保养
现在的电脑几乎普及每个家庭,不管是使用电脑玩游戏的,还是使用电脑上班一族,长时间对着电脑,其实这样对皮肤对身体都是有很大的影响的。所以必须要特别注意个人的保养措施。那么长时间对着电脑如何保养呢?
1、首先电脑的显示器要调到合适的度数,色调设为85,饱和度设为90,亮度设为205.可以有效防止光线刺痛眼睛,减少眼睛疲劳酸痛。
2、长时间对着电脑的人,更要注意室内通风。电脑的显示器能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。所以,放置电脑的房间最好能安装换气扇,倘若没有,上网时尤其要注意室内通风。
3、长时间对着电脑的人,平时可以多喝些绿茶,绿茶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用,绿茶不但能消除电脑辐射的危害,还能保护和提高视力。如果不习惯喝绿茶,菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用哦。
4、平时除了喝绿茶外,长时间待在电脑前的人可以在电脑前摆放一盆仙人掌,可以有效地防辐射.但要注意仙人掌的摆放位置哦,小心扎手。
5、要经常补水,电脑辐射会导致皮肤发干。所以身边放一瓶水剂产品,如滋养液、爽肤水、精华素等,经常给脸补补水分。
6、如果要做到保养好皮肤跟身体的话,有条件的尽量使用新电脑,旧电脑的辐射一般较厉害,在同距离、同类机型的条件下,一般是新电脑的1-2倍呀。
7、使用电脑后,要记得马上洗手洗脸洗澡。脸上裸露的肌肤上都会吸附不少电磁辐射的颗粒,要及时用清水洗脸洗手洗澡,这样将使所受辐射减轻70%以上!
8、要经常清洁电脑显示器,用干净的细绒布跟清洁液把显示器擦一遍,减少上面的灰尘。电脑在开机状态产生的静电对皮肤的杀伤力很大。静电作用会使荧光屏表面吸附许多空气中的粉尘和污物,大量的灰尘也会落在皮肤上,让皮肤变脏,毛孔堵塞、逐渐变粗,痘痘滋生;同时也吸附了肌肤表层的水分,使表皮脱水。
9、睡觉前2小时最好不要用电脑。在正常情况下,人们的体温白天高而夜晚低,二者温差大则容易获得深度睡眠。如果临睡前使用电脑,明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激,破坏体温变化规律,使原本该降低的体温处于相对较高的工作状态,进而影响睡眠质量,甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍。
另外居家有条件的可以经常喝鲜榨鲜果汁,不经煮炒的鲜果汁是人体的“清洁剂”,能解除体内堆积的毒素和废物。体内的毒素少了,皮肤也会光洁许多。在电脑前也就不用太担心啦。
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