花豆怎么煮容易烂
花豆又名肾豆,因其全身布满红色经络花纹而得名,是高淀粉高蛋白质无脂肪的保健食品,那么花豆怎么煮容易烂呢?
1、提前浸泡:花豆在煮之前可以先用清水提前浸泡6-12小时以上,之后换水再煮,否则里面会有杂质,一般用高压锅煮花豆20分钟能熟。
2、冷冻后再煮:花豆、大豆、赤小豆等豆类食品一般不容易炖烂,可以将花豆一般泡1钟头。泡过之后放到电冰箱里冷冻一小时,随后再加水煮,水开后转文火,1个三十分钟就可以了。
3、煮开后多加几次凉水:用这种方法不用提前泡,水开后,多兑几次凉水,加凉水要等到水再次烧开,煮一会再加,这样多“激”几次,很容易就能把豆子煮开花。豆子忽冷忽热,温度变化大的时候比较容易烂,不过这种方法比较繁琐,用这种方法的相对较少。
4、把花豆干炒一下:花豆清洗干净,过水的花豆直接放到锅里干炒,要用小火不停的翻炒,把水汽炒出来,水蒸气的温度比较高,能让花豆很快的变软,锅里水水少了,要往锅里加温水或热水,这样水汽会比较多,有利于豆子快速变软,大概炒两分钟,炒到豆子略微变色。这样炒过的豆子很容易就煮烂了,煮出来的粥又软又烂。
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