怎样正确刷牙
首先牙刷要拿好,牙齿和牙刷之间应该呈45度角,轻轻地放置在牙龈和牙齿之间,然后旋转着刷牙,所有牙齿都必须刷到,刷的时候力度要轻柔。牙齿咬合面的刷法比较简单,只要按我们平时习惯的拉锯式刷法就行,刷的时候牙刷和牙齿之间呈90度角就可以。将牙刷竖起来,用牙刷前面的刷毛轻刷,上面的牙齿由上往下刷,下面的牙齿由下往上刷。很多人都会忽略了舌头的清洁,其实,在刷完牙后再轻轻地刷舌头,可以有效清除食物残渣,并使细菌减少,对于预防口臭很有帮助。
虽然我们每天都在刷牙,但很多人其实并没有真正掌握好刷牙的方法,错误的刷牙方法不仅可能刷不干净,还可能会损伤牙齿。
刷牙的注意事项:
1、牙刷的刷头不宜过大,刷毛柔软。
2、选择含氟牙膏,适量的氟化物预防龋齿。
3、刷牙时切忌过于用力,要不然可能会引起牙龈出血,而且时间长了牙龈和牙齿都会受到损伤。
4、刷牙前牙刷不用沾水,而且也不需要漱口,因为牙膏主要是利用摩擦来达到清洁牙齿的目的的,不沾水、不漱口才能有更高的效率,会刷得更干净。
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