空腹不能吃什麼水果
早晨起來得晚了,一些人為了圖省事,直接吃個水果就當作早餐了。或是有些人是純粹為了減肥,保持苗條的身材。在他們看來,空腹的時候吃個水果既能恢復體力又能補充維生素、礦物質,還能夠清理腸道,對健康十分有利。其實,實際上並非如此,下面我們來看看空腹不能吃什麼水果吧。
1、柿子。空腹時胃中含有大量胃酸,它易與柿子中所含的柿膠酚、膠質、果膠和可溶性收斂劑等反應生成胃柿石症,引起心口痛、噁心、嘔吐、胃擴張、胃潰瘍,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
2、香蕉。含有大量的鎂元素,若空腹時大量吃香蕉,會使血液中含鎂量驟然升高,造成人體血液內鎂、鈣的比例失調,對心血管產生抑制作用,不利健康。
3、桔子。含有大量糖分和有機酸,空腹時吃桔子,會刺激胃粘膜,導致胃酸增加,使脾胃滿悶、泛酸。
有些人習慣起床就吃水果,其實水果大多是寒涼食物,剛起床時就食用會刺激腸胃。最好在下午三四點吃水果,這有利於營養的吸收利用。
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