仰臥起坐是有氧還是無氧
雖然說仰臥起坐是生活中很常見的一種運動專案,但是很多人對於仰臥起坐並沒有正確的瞭解,那麼仰臥起坐是有氧還是無氧呢?
1、對於仰臥起坐屬於有氧運動還是無氧運動這個問題,不可一概而論,要看具體情況具體分析。普通的仰臥起坐屬於有氧運動,高強度、高負荷的仰臥起坐可能就要劃為無氧運動了。
2、比如在做仰臥起坐時是用自身重量作為負重,而且運動強度不大,那就是有氧運動。但是,如果做仰臥起坐時有額外負重,例如抱個大重量的啞鈴片等,所能做的動作次數較少,那就是無氧運動了。
以上就是給各位帶來的關於仰臥起坐是有氧還是無氧的全部內容了。
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