高脂肪食物包括哪些
隨著人們生活水平的提高以及生活節奏的加快,很多人已經把吃快餐當成了生活中的一部分,也正因為如此,人們攝入的脂肪量越來越多,肥胖的人也在逐年增加。那麼高脂肪食物究竟包括哪些呢?
1、披薩。不得不說披薩在快餐中算是一種比較受歡迎的菜式了,不但種類繁多,而且美味的同時還可以飽腹。但是它的熱量也是不低的,一片中等大小的披薩的熱量就在350~500卡之間,再加上額外新增的凝乳、雞肉和乳酪等,更是增加了脂肪的含量。
2、肉和肉製品。肉的品種有很多,比如大家生活中經常吃到的豬肉、牛羊、魚肉、雞肉等。所有的這些肉類都是含有脂肪的,但是相比較而言,雞肉和魚肉更有利於人體健康,因為它們所含有的脂肪含量比較少。
3、糕點。很多人在閒暇的時候都會約上三五個好友一起出去喝下午茶,那麼這時候糕點是少不了的。糕點中含有的脂肪也會不少的。它不像一般的麵包,因為麵包的口感是比較鬆軟、易於咀嚼的,但是糕點的口感通常都是比較酥脆的,而這就需要更多的脂肪來製作。
當然啦,高脂肪食物還有很多,小編在這裡就不一一舉例了。
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