初學者怎樣打好網球
網球是一項優美而激烈的體育運動,是新時代年輕人比較喜歡的解壓方式,那麼初學者怎樣才能打好網球呢?對於不知情的網友們,下面就跟隨小編的腳步一起來看看吧。
1、摒棄訓練中的壞習慣。打好網球,就需要摒棄訓練中的壞習慣,在平時的技術訓練中,球還沒餵給你之前,你就知道了來球的方向,或者你回擊了一個別人餵給你的球,但接下來卻沒有人連貫地把球再次回擊到你的底線位置,你僅僅擊球就可以了,而用不著考慮其他,長此以往地如此訓練,你將會逐漸養成許多壞習慣。
2、徒手模仿動作揮空拍。用意念方法,在大腦默唸正確的動作,按照動作的要求,邊默唸,便做動作,在揮擊時,設想確有其球,保持正確的位置和準確的擊球點,由慢到快的反覆作徒手揮拍動作的練習,直到動作被熟練、自如的掌握,達到動作定型。
3、對著鏡子檢查揮拍。站在一面大鏡子前,揮拍時可看到自己的全身,通過鏡子檢查自己後襬時球拍的最遠位置、擊球點位置以及隨揮動作完成的位置。重複做揮拍擊球動作,直到頭腦裡對正確的擊球動作有了概念。
4、練習拋球的穩定性。拋球不穩定會影響發球的穩定性。練習拋球的方法是在家中找一間高天花板的房間,或在戶外靠近建築物的地方,或者在網球場周圍的圍欄處練習拋球,用拍子伸向前方來確定一個點或線,並注意這個點。
要是網友們想要打好網球的話,以上幾點是不可缺少的。
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