穀雨節氣適合吃什麼
導語:穀雨,是二十四節氣的第6個節氣,也是春季的最後一個節氣。鬥指辰,太陽黃經為30°是為穀雨,於每年公曆4月19日—21日交節。
穀雨取自“雨生百穀”之意,此時降水明顯增加,田中的秧苗初插,作物新種,最需要雨水的滋潤。降雨量充足而及時,穀類作物才能茁壯成長。穀雨與雨水、小滿、小雪、大雪等節氣一樣,都是反映降水現象的節氣,是古代農耕文化對於節令的反映。
穀雨後,氣溫回升速度加快,故有“清明斷雪,穀雨斷霜”之說。穀雨節氣最主要的特點是雨量增多,空氣中的溼度進一步加大。《群芳譜》中記載:“穀雨,谷得雨而生也。”《月令七十二候集解》中說:“三月中,自雨水後,土膏脈動,今又雨其谷於水也。雨讀作去聲,如雨我公田之雨。蓋谷以此時播種,自上而下也。”
穀雨節氣物候現象
初候,萍始生;二候,鳴鳩拂其羽;三候,戴勝降於桑。
意思是說:穀雨節氣之後五日,降雨量逐漸増多,浮萍開始生長;再五日,布穀鳥、斑鳩等開始翩翩起舞,提醒人們抓緊時間進行播種;又五日,則戴勝鳥常飛降於桑樹上。
穀雨節氣推薦的食譜
1、蓮子小米粥
材料:小米100克,蓮子50克。
做法:小米淘洗乾淨,蓮子去芯洗淨搗爛後與小米一同放入煲內,加水適量,先用大火煮沸,再用小火慢煲至粥成。
功效:健脾除溼止洩。適合脾虛溼重、大便稀溏之人食用。
2、芡實薏米排骨湯
材料:芡實50克,薏米50克,陳皮10克,生薑3片,豬排骨500克。
做法:薏米用鍋炒至微黃,芡實泡發,陳皮洗淨,豬排骨洗淨焯水,然後將全部材料放進煲內,加水適量,先用大火煮沸,再用小火煲2小時,加鹽調味即可食用。
功效:健脾利溼醒胃。對脾虛溼困,身重睏倦,胃納欠佳者尤宜。
3、粉葛煲豬脊骨
食材:粉葛和豬脊骨各300克,生薑5片、陳皮1瓣,食鹽適量。
做法:豬脊骨斬件、洗淨焯水,粉葛切塊備用。湯煲內加入適量清水煮沸,放入所有食材,再次煮沸後轉小火煮1小時,調味即可。
功效:粉葛味辛甘、性平,具有解肌退熱、生津止渴、昇陽止瀉的功效。配上能溫中解表、止嘔的生薑,健脾燥溼、化痰的陳皮,和豬脊骨一起煲湯,湯甜味鮮之餘,還能健脾祛溼,對感受溼邪而引起嘔吐、煩渴、洩瀉等不適的人群尤為適合。
4、什錦竹筍
原料:鮮竹筍50克,香菇、黑木耳、金針菜各20克,豬瘦肉50克,食鹽、植物油適量。
做法:將鮮竹筍、香菇、黑木耳、金針菜洗淨後用清水浸泡1小時,撈出材料後去水,前三味材料與豬瘦肉均切成細條狀。在鍋內倒入植物油燒熱,加入上述所有材料及適量食鹽後反覆炒至熟透即可。作為正餐菜餚,可分次隨量食用。
功效:清熱養肝,健脾和胃,降壓,通便減肥。
適宜人群:肥胖和習慣性便祕的人尤為適合。
禁忌人群:患有胃潰瘍、胃出血、腎炎、肝硬化、腸炎者不宜多吃。
5、薏苡仁鯽魚化溼湯
原料:鯽魚一條,薏苡仁20克、赤小豆20克、淮山15克、砂仁10克。
做法:將鯽魚洗淨去除魚鱗內臟,薏苡仁、砂仁、淮山、赤小豆洗淨,赤小豆清水浸泡30分鐘;生薑洗淨切絲備用;先將鯽魚兩面煎至微黃,加入1勺料酒去除腥味,加入2000毫升清水,將其帶入砂鍋內,然後加入薏苡仁、砂仁、淮山、赤小豆,還有切好的薑絲,中火燒開,撇去湯上浮沫,文火繼續熬煮40分鐘,加入調味精鹽,即可飲用。
功效:薏苡仁性微寒味甘、淡,是健脾利溼之良藥,淮山性平味甘,具有健脾利溼的作用,赤小豆利溼消腫,砂仁性溫味辛,具有開胃醒脾利溼之功效,服用後可補益脾胃,祛除體內的溼氣。
結語:以上是天氣君小編整理的“雨生百穀指的哪個節氣2024 穀雨節氣適合吃什麼”內容,希望能夠給大家帶來幫助。
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