晚上吃啥食物不會胖
想要晚上不發胖可以吃香蕉、豆漿、果糖低的水果(桃、梨、蘋果等水果)、燕麥粥、雞胸肉、白灼蝦、花椰菜、豆腐、水煮蛋、菠菜、紫薯、南瓜、地瓜、玉米、酸奶、小番茄、全麥麵包、生菜、冬瓜、黃瓜等食物。這些食物消化吸收較慢同時單位重量能量含量較低,不容易胖。
晚上吃什麼不會胖
很多減肥的人都有一個苦惱,白天能控制好飲食,但是一到晚上,怎麼都抵擋不了美食的誘惑。而恰恰晚上是最不能吃的,晚上吃美食最容易長胖!所以每天都是在糾結中度過,一邊想要吃,一邊又想要減肥,非常難熬!為此不少人就問,晚上吃什麼不會發胖呢?今天就給大家推薦一些不發胖的食物,一起看看吧。
推薦晚上食用粗糧類和含糖量較低的水果蔬菜類:玉米、燕麥、蘋果、生菜、冬瓜、番茄、紅薯、紫薯、黃瓜等。其它消化吸收較慢同時單位重量能量含量較低的食物也可自行選擇。另外,需要強調的是,如果要健康的保持體重僅僅從飲食這個方面入手,是遠遠不夠的,需要合理的膳食、適當的運動、規律的作息和充足的睡眠等相結合。
-
關於端午節的詩詞大全
導語:端午節有吃粽子,喝雄黃酒,掛菖蒲、蒿草、艾葉,薰蒼朮、白芷,賽龍舟的習俗。很多古代文人也把過端午節的習俗用優美的詩句記錄了下來,同時記錄的還有他們當下的心情。下面是小編整理的關於端午節的詩詞,希望對你有所幫助!關於端午節的詩詞《端午》李隆基〔唐代〕端...
-
洗面奶託運需要開箱檢查嗎
120g洗面奶不能託運帶上飛機。根據相關規定,容器的容積大於100ml或者超過100g的液體類行李,在安檢時就會被工作人員扣下,不可以帶上飛機的,但是可以為其辦理託運,液體類行李容器的容積必須小於100ml才可攜帶上飛機。洗面奶託運需要開箱檢查嗎洗面奶託運不需要開箱檢...
-
2024過年的傳統習俗
導語:百節年為首,春節是我國最隆重的傳統佳節,其與清明節、端午節、中秋節並稱為我國四大傳統節日,春節歷史悠久,起源於早期人類的原始信仰與自然崇拜,由上古時代歲首祈歲祭祀演變而來。萬物本乎天、人本乎祖,祈歲祭祀、敬天法祖,報本反始也。春節的起源蘊含著深邃的文...
-
立冬吃餃子有什麼寓意
導語:11月8日,迎來入冬的第一個節氣——立冬,也意味著秋季告一段落,冬季將正式登場。作為冬季的起點,也是二十四節氣中的“四立”之一,從古至今,在人們眼中,立冬是一個非常重要的節氣。立冬寓意立冬,冬三月之始。《孝經緯》曰:“鬥指乾,為立冬,冬者,終也,萬物皆收藏也。”立,...