小暑是不是暑伏的開始
小暑是二十四節氣之一,在小暑節氣中,人們要注意防暑降溫,多喝水、適當運動,保持身體健康,同時也要注意防範雷雨天氣給生產和生活帶來的潛在風險。那麼,24節氣小暑的來歷是什麼?下面跟隨天奇小編一起來看看吧!
24節氣小暑的來歷
小暑之名源於氣溫的變化,表示酷暑即將來臨。在小暑這一時節,氣溫高,天氣炎熱,人們需要注意防暑降溫,保持身體健康。小暑的由來可以追溯到古代,當時人們根據太陽執行的規律,將一年分為24個節氣,並以此來指導農業生產和生活。小暑這個節氣的由來和歷史背景與夏至有關。夏至是一年中白天最長、黑夜最短的節氣,是夏季的開始。而小暑則是夏至後的第一個節氣,標誌著夏天正式進入到炎熱的季節。
小暑是不是暑伏的開始
小暑和暑伏不是同一天。小暑是相對大暑而言,每年7月7日前後,太陽到達105度時,小暑節氣開始。但小暑和入伏不同,小暑不是伏天的開始。暑伏是從夏至後的第三個庚日開始的,每年入伏的時間有所不同,一般是在7月中旬到8月中旬之間,是一年之中最熱的時候。其中初伏和末伏是固定的10天,中伏是不固定的,有時是10天,有時是20天。
24節氣小暑需要注意什麼
1、平心靜氣以養心:小暑時節,天氣炎熱,人們容易煩躁不安,愛犯困,少精神。所以,對應這一時節的特點,在養生健康方面,應該根據季節與五臟的對應關係,養護好心臟。心為五臟六腑之首,有“心動則五臟六腑皆搖”之說,心臟的養護尤為重要。
2、注意飲食衛生,飲食宜清淡適量:小暑時節的多雨、高溫,更使得本來就在夏季屬於高發症的消化道疾病,更加多發頻發所以,這一時節的飲食,一定要注意飲食衛生,而且飲食要節制,不可貪食、過量;而且飲食以清淡,富有營養為宜。
3,外出時做好防暑工作:中暑是夏季的常見病,小暑時節的天氣特點更是容易發生中暑。所以大家外出時一定要做好防暑工作,帶好遮陽傘、遮陽帽等工具,多喝水,並儘量避開午後太陽熱辣時外出。
綜上所述,小暑之名源於氣溫的變化,表示酷暑即將來臨,在小暑這一時節,氣溫高,天氣炎熱,人們需要注意防暑降溫,保持身體健康。
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