足底湧泉穴在哪裡
足底湧泉穴位於足前部凹陷處,約在足底第二、三跖趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一與後三分之二的交點上。用力彎曲腳趾時,足底前部出現的凹陷處就是湧泉穴。湧泉穴是足少陰腎經的常用腧穴之一,具有散熱生氣的作用。
足底湧泉位置
位於足底部的湧泉穴是足少陰腎經的常用腧穴之一,這一說法主要出自《靈樞·經脈》。“湧,外湧而出也;泉,泉水也。”該穴名意指體內腎經的經水由此外湧而出體表。湧泉穴為腎經經脈的第一穴,它聯通腎經的體內、體表經脈,腎經體內經脈中的高溫、高壓的水液由此外湧而出體表,故因此得名。
經常按摩湧泉穴位有一定好處,如能通過經絡傳遞作用,調節植物神經系統、擴張血管、促進面板血液迴圈、加快毒素排出以及降低血液粘稠度等。如果想要自己按摩的話,可以選擇在床上取坐位,雙腳自然向上分開或取盤腿坐位,然後用雙手自然輕緩地拍打湧泉穴,拍到腳底發熱即可。
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