如何吃橄欖油
橄欖油是現在比較流行的一種植物食用油,氣味很清香,而且營養豐富,被稱為“液體黃金”、“植物油皇后”。
橄欖油含有大量的維生素,還有一些抗氧化物質,平時可以直接食用橄欖油。而且還可以選擇使用橄欖油涼拌一些蔬菜,既可以有效的補充其中的營養物質,還能吸收大量的膳食纖維。然後還可以用一些橄欖油塗抹麵包,因為橄欖油裡含有大量的脂肪酸,烤麵包之後味道非常鮮美,有助於促進食慾。
另外橄欖油還可以美容,洗過臉之後,手上沾少許的橄欖油,在臉上按摩,可以減少細紋,令面板嫩滑。而且洗頭時在最後一遍水中加少許橄欖油,可以令頭髮十分順滑。
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