土豆的熱量有多高
每100克土豆可食用部分的熱量大約有81大卡。土豆含有豐富的維生素和礦物質元素,食用後易消化、易吸收,而且它還有健脾利溼、潤腸通便、活血美容、抗衰老等功效。
適合吃土豆的人有哪些
土豆很適合大便不通、消化不良、有胃病、神疲乏力、習慣性便祕、面板粗糙等患者食用,它含有大量澱粉和蛋白質,可以緩解痙攣、增強體質、治療胃潰瘍、幫助機體排洩毒素。
土豆的營養價值有哪些
1、土豆可以美容養顏。土豆屬於鹼性蔬菜,食用後可以改善體內酸鹼平衡,起到美容抗衰老的作用。
2、土豆可以降脂降糖。土豆可以供給人體大量的有特殊保護作用的黏液蛋白,可以保證消化道、呼吸道以及關節腔的潤滑,預防心血管和系統的脂肪沉積。
3、土豆可以消腫。土豆中含有豐富的維生素和鈣鉀等元素,易消化易吸收。而且它含的鉀元素可以取代體內的鈉元素,將鈉排出體外,利於高血壓和腎炎水腫患者康復。
4、土豆可以健脾養胃。土豆含有大量澱粉、蛋白質、b族維生素、維生素c等,它們可以促進脾胃消化,含有的膳食纖維可以幫助機體及時排洩代謝毒素、通便,預防腸道疾病。
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