泥鰍不能和什麼同食
泥鰍不能和柿子、菠菜和茶一起吃。泥鰍和柿子、茶一起吃容易引起消化不良,因為泥鰍含有豐富的蛋白質和鈣等營養成分,而柿子和茶裡面都含有較多的鞣酸,蛋白質和鞣酸結合可以生成鞣酸蛋白,難以消化,嚴重會在胃內形成胃石;泥鰍和菠菜一起吃容易導致腹瀉,泥鰍油煎多脂,菠菜冷滑,一起吃有腹瀉的危險。
泥鰍的功效作用
1、抗衰消炎
泥鰍中含有的一種不飽和脂肪酸,能夠抵抗血管衰老,對老人很有益。其體表的滑涎還具有抗菌消炎的作用。
2、補鈣壯骨
泥鰍富含微量元素鈣和磷,經常食用泥鰍可預防小兒軟骨病、佝僂病及老年性骨折、骨質疏鬆症等。將泥鰍烹製成湯,可以更好地吸收鈣質。
3、補血補鐵
泥鰍富含多種蛋白質和微量元素鐵,對貧血患者十分有益。
4、保護血管
泥鰍中含有尼克酸,能夠擴張血管,降低血液中膽固醇和甘油三酯濃度,可以調整血脂紊亂,減緩冠脈硬化程度,降低心肌梗死等病發病率,有效預防心腦血管疾病。
5、健脾養胃
泥鰍能夠很好的促進腸胃蠕動,提高消化吸收能力,對於脾胃都有很好的保養作用。
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